#тест #тело ❤️Опросник: понять свои отношения с телом Телесно-ориентированная терапия 🔻 В зависимости от того, как часто (если вообще когда-либо) выполняются следующие утверждения, поставьте клиенту за ответы: 1 балл за «никогда», 2 за «иногда» и 3 за «всегда». 1. Я хорошо ощущаю свое тело. 2. В целом меня устраивает, как выглядит мое тело. 3. Я связан/а со своим телом. Я редко отключаюсь от своих ощущении или становлюсь безразличным/ой к ним. 4. Я обращаю внимание на послания, которые отправляет мне мое тело. 5. Я не лишаю себя достаточного количества еды, воды, сна или подходящеи одежды. 6. Я хорошо отношусь к своему телу, потребляя здоровую пищу в умеренных количествах, регулярно занимаюсь спортом и много сплю. 7. Я редко падаю, спотыкаюсь или натыкаюсь на предметы. 8. Я редко изнуряю свое тело чрезмерными физическими нагрузками, недосыпанием или другими запретами. 9. Я не отравляю свои организм алкоголем, сигаретами или запрещенными веществами. 10. Я твердо и спокоино стою на обеих ногах. 11. Я дышу регулярно и глубоко. 12. Я держу голову высоко и отвожу плечи назад. 13. Мне нравится обниматься и быть в объятиях. 14. Я позволяю себе часто и свободно смеяться. 15. Я регулярно хожу на массаж, чтобы расслабить свое тело и повысить самооценку. 🔻 Посчитаите ответы. 🔹 Если его результат от 37 до 45, он получает удовольствие от позитивных отношении со своим телом. 🔹 Если его результат от 26 до 36, тело заслуживает большеи заботы и уважения с его стороны. 🔹 Если результат от 15 до 25, его отношения с телом нуждаются в восстановлении.t.me/...4411 ✨Психология. Волшебство мысли✨
1 месяц назад