Тело в тревоге не худеет: как процедуры помогают выйти из зажатости и включить тело в работу
Мы привыкли думать, что результат — это только про спорт и питание. Что чем больше сжигать калорий, тем лучше работает тело. Но это не совсем так. Если вы живёте в тревоге, постоянной спешке, внутреннем напряжении — организм не горит желанием «отдавать» жир, строить мышцы и быстро восстанавливаться. Он бережёт ресурсы. Он думает, что Вы в опасности. Он «держит» вес, сдерживает восстановление, защищает Вас от... Вас же. Именно поэтому даже при дисциплине и усилиях тело может тормозить. Усталость, отёчность, тяжесть, отсутствие прогресса — всё это может быть не про еду, а про стресс...