Панические атаки

Наипрекраснейшее место для того, чтобы началась самая настоящая паника. Вы стеснены в движениях, во рту делают какие-то непонятные вещи, все под пристальным взглядом врачей, очки еще нацепили, тут слюнявчик, там простыночка и сбежать абсолютно некуда. Страшный сон невротика оказаться там, где вы лишены всяких движений. Можно сравнить с самолетом, там тоже сбежать некуда, но хотя бы по салону пройтись можно, в туалете умыться, в кресле поерзать. В кресле у стоматолога, воля так близко, вы прям смотрите на нее в окно, а сбежать не можете...

Ко мне часто приходят клиенты, которые очень правильно ведут себя во время панических атак, не избегают их, но они либо остаются в неизменном виде, либо перерастают в предпанику. То есть человек продолжает ездить в метро, автобусах и прочих местах, где были ПА, знает, что с ним ничего плохого не случится, что он не умрет, но это не помогает. Я вам вообще честно могу сказать, что далеко немногие панические атаки можно убрать только одним правильным поведением и упражнениями. Давайте так, если причина...

Мы затронули интересную тему с вами в комментариях! Спасибо за ваш интерес и вопросы.🙏 К теме сна, я бы хотела добавить сегодня и панические атаки. Некоторые люди убеждены, что панические атаки - это неведомый приступ и болезнь именно потому, что они случаются ночью. «Я же сплю! Я не тревожусь, ничего не происходит, а панические атаки есть!». Звучит как неопровержимый аргумент, но и этому есть объяснение. Давайте представим тревожного человека и взглянем на него изнутри. Мы состоим из гормонов, сложных переплетений нейромедиаторов, которые позволяют нам жить и функционировать...

Многие люди неправильно работают с паникой, от того, она наступает снова и снова. Наш мозг хитрый. В него заложен сильнейший инстинкт самосохранения и уловками на тему: подышать, положить таблетку под язык, вызвать скорую, отвлечься, его не проймешь. Единственный способ прекратить панические атаки - перестать боятся их. Вы не должны боятся их возобновления или того, что они могут начаться, будут, или были. Неважно. Вы не должны боятся их вообще. Не страха ПА, нет и самих ПА. Другого выхода нет. Вам нужно ДОКАЗАТЬ своему мозгу, что вы не умрете и не сойдете с ума...

Я уже говорила ранее, что невротические расстройства я люблю за их многогранность. Там не все понятно с первого взгляда. Болит голова - потому что недоспали или выпили накануне много. В невротических расстройствах сам симптом является еще и вашим помощником. Не спешите злиться, дочитайте статью до конца и вы поймете о чем идет речь. Тревога - имеет свойство отзываться в теле. Когда перед вами стая волков, у вас будет вся симптоматика панических атак. Но вы не будете говорить: -«О Боже! У меня была паническая атака! Я не знаю, что со мной!»...

На тему ПА снято огромное количество роликов, написано куча статей. И все они разного рода характера. Как дышать, как сидеть, куда идти. Бабки, гадалки, отвары, витамины, валерьянки, лечение позвоночника, массажи, остеопаты. Что там еще? Горчичники? Все перечисленное - отдаляет вас от лечения панических атак в геометрической прогрессии. Когда со мной случились панические атаки. Это было в метро, в 2012 году. Я бегала по станции, как шальная и жадно глотала воздух, потому что думала, что один из вдохов, будет для меня последним...