00:151,0×00:00/00:15Елена Гайдамак - бизнес-тренер, коуч ICF, гипнолог1 год назадПодписатьсяКак снизить эмоциональное напряжение? Для того, чтобы успокоить себя, снизить тревогу и унять волнение, вам может помочь, так называемое, квадратное дыхание. Это помогает даже при панических атаках.
00:321,0×00:00/00:32Елена Гайдамак - бизнес-тренер, коуч ICF, гипнолог1 год назадПодписатьсяДофаминовая плюшка Наш мозг за одно полностью завершенное дело, требующее усилий в 1 балл, дает такую же порцию дофамина, как и дело со сложностью в100 баллов. Побалуй свой мозг, закончи дело!
02:471,0×00:00/02:47ПодборкаЕлена Гайдамак - бизнес-тренер, коуч ICF, гипнолог151 смотрели · 1 год назадПодписатьсяСама виновата!
00:581,0×00:00/00:58Елена Гайдамак - бизнес-тренер, коуч ICF, гипнолог1 год назадПодписатьсяЕсли бы меня не били… В последнее время очень модно прорабатывать себя, прощать маму-папу, отдавать по 20 поклонов и благодарить за… А мы не знаем, чего бы человек достиг, если бы рос в условиях ....
02:201,0×00:00/02:20ПодборкаЕлена Гайдамак - бизнес-тренер, коуч ICF, гипнолог2 года назадПодписатьсяНе приходите ко мне, если…
23:041,0×00:00/23:04ПодборкаЕлена Гайдамак - бизнес-тренер, коуч ICF, гипнолог2 года назадПодписатьсяТехника «Вентилятор эмоций»
