Анонимный вопрос психологу с ответом

Последние годы я практически полностью занята заботой о близком человеке, которому нужна постоянная помощь, так сложилось.. Работаю теперь из дома, времени и сил на себя уже не остаётся, личная жизнь и круг общения как будто исчезли. Всё внимание уходит на домашние заботы и уход, а про свои интересы, внешность, отдых я вообще молчу. Жизнь остановилась, я будто бы в оковах  Я стала все всё больше замыкаться в себе, становится трудно радоваться жизни, начались тревога и усталость, часто нет сил даже на самые простые вещи...

Приветсвтую! Мне уже за 50, и хочется очень просто спросить...У меня ощущение, что я как будто прожила чужую жизнь, всё время заботилась о семье, детях, мужу помогала, старалась для всех, а теперь дети выросли, у них свои заботы, муж часто занят собой, и мне вдруг стало одиноко, как будто я осталась не у дел и у меня забрали всё, что я так давно строила. В душе боль и какая-то пустота, не понимаю, как жить дальше, чем себя наполнить и зачем просыпаться утром…  Подскажите, пожалуйста, что мне делать...

Ирина и Евгений женаты уже 7 лет. В последнее время оба партнёра испытывают сильное выгорание: Ирина работает менеджером, а Евгений – инженер на крупном заводе. Из-за постоянных рабочих стрессов они практически не находят время друг для друга, что приводит к эмоциональной отдалённости. Ирина начинает ощущать одиночество и недостаток поддержки, а Евгений – раздражительность и отсутствие терпения по отношению к жене. В результате даже незначительные бытовые ситуации перерастают в ссоры и взаимные обвинения...

Добрый вечер.Мария, 57 лет. Я работаю в коллективе 4человек, 5 -начальник. Работам по графику, по одной. Летом работаем только в день , с 8.00 до 17.00. Коллектив почти одного возраста, разница в 1-3 года. Вот эти летом получился конфликт.Трое в нашем коллективе очень близки, я в сторонке от них.Была пятая работница, в том году она уволилась. Она тоже была в мафии. Когда мы работаем вместе, мне очень тяжело. Много лет принаравливалась. В этом году произошла конфликтная ситуация. Разговоры в женском коллективе-это сплетни...

Привет! Очень часто рядом с парнем я чувствую себя неуверенно и накручиваю дофига мыслей. Начинаю думать, что онможет найти кого-то лучше меня, что я недостаточно красивая, худая.. я даже стесняюсь при нём ходить как-то откровенно и вечно что-то в себе ищу и сравниваю. Из-за этого иногда закрываюсь, боюсь открыться и показывать настоящие свои мысли и чувства, вдруг подумает что я какая-то не такая и он меня разлюбит или перестанет ценить, вель реально есть лучше чем я! Я не понимаю, как всё это связано с моей самооценкой, мне кажется проще закрыться одной и всё...

Здравствуйте. У нас с мужем возникла проблема, мы всё чаще ссоримся по пустякам и чаще всего причина незначительна, но перерастает в серьёзные ругани. Даже если изначально оба хотим решить вопрос мирно, часто начинаются взаимные упрёки, накаляется обстановка, и в итоге мы оба расходимся обиженными и не разговариваем. Каждый из нас понимает, что эмоции берут верх, но не получается остановиться и вести разговор спокойно. Пытались договориться не ругаться, но это не срабатывает. Порой кажется, что мы говорим на разных языках и никогда не придем к чему-то единому...