Нескучная теория

Жестокий, холодный, расчетливый манипулятор – вот как поливают людей нарциссического спектра из всех утюгов. О том, что это неправда, я писала много раз. Но как же милые ребятишки превращаются в нарциссов?. Когда человек рождается, у него нет границ между ним и миром. Он единственный бог, единственный субъект во Вселенной. Все в его мире (а он не знает, что мир гораздо больше) подчинено ему и его потребностям. Если вдруг что-то идет не так – ребенок будет требовать исполнения своих желаний. Хорошо, что в этом возрасте желания у него самые простые – что было тепло, светло, спокойно и сытно...

«Боже, я так и знал, что со мной что-то не так!» Все меньше энергии, все сложнее отношения с окружающими, агрессия сменяется хандрой, когда ничего не радует… Панические атаки, бессонница, одиночество… Да, возможно вы и правда нарцисс. Что делать? Прежде всего – не паниковать! Первое, что нужно понять: если бы вы были ярко-выраженным классическим нарциссом, вряд ли вас напугала бы эта мысль. Так что, скорее всего, не все так ужасно😉 Вот какие шаги можно предпринять прежде, чем ставить на себе крест...

Ничего не радует. Ничего не хочется. Постоянное одиночество. Все бессмысленно. Так чаще всего описывают внутреннюю пустоту. Это некомфортное состояние неудовлетворенности остро ощущается во время значимых потерь и жизненных кризисов. Люди чувствуют пустоту во время депрессивных состояний. В норме она возникает и заполняется как бы сама собой, но у некоторых людей (в том числе нарциссов) – не только не заполняется, но и усугубляется, как бы накапливается. Пытаясь понять, что же это такое, я прочитала сотни текстов, смотрела десятки видео, говорила с носителями пустоты и психологами...

«Сынок, надень шапку, маме холодно на тебя смотреть!» Нарциссическое расширение – феномен, свойственный большинству нарциссов: и классических, и дефицитарных. Оно мешает и тем, кто получил нарциссическую травму в младенчестве, и тем, кто оказался жертвой таких же «расширенных» взрослых в более старшем детском возрасте – например, рос с родителями-нарциссами. А уж как оно мешает окружающим! Что такое нарциссическое расширение и как оно работает? Главная причина этого явления – отсутствие/размытость личных границ...

Давайте подойдем к теме границ практически – теоретики вещают из каждого утюга, все обо всем "знают", но в реальности мало кто имеет прочные и адекватные внутренние границы. Почему так происходит и что делать? В конце будет самое полезное – практика по формированию внутренних границ (приготовьте чистые листы бумаги и ручку). В двух словах – что же такое внутренние границы? Люди, у которых личные границы размыты (в их числе и все нарциссические люди), часто не могут понять, что же должно находиться...

Все только и делают, что классифицируют нарциссов. Вот и труд австралийского психолога Брюса А. Стивенса везде подается как очередное описание типов нарциссизма. На самом деле это не совсем так. Речь скорее идет о типизации не самих нарциссов, а их стратегий защиты (масок). И этот подход куда интереснее и практичнее других.. Эта классификация нарциссических масок создана для работы в рамках схема-терапии – сравнительно нового направления психологии. Кстати, интересующимся на заметку: схема-терапия показывает хорошую эффективность при работе с зависимостями и личностными расстройствами...