О жизни и энергии

На финансовом практикуме мне посоветовали прочитать книгу «Лагом. Шведские секреты счастливой жизни» Элизабет Карлсон. Книгу прочла за полтора часа в электричке. Осталось послевкусие беседы с лучшим другом. Элизабет Карлсон рассказывает о шведском понятии «лагом», которое означает не много, не мало, а достаточно. Это как мера: сколько нужно поперчить или посолить, чтобы жизнь была вкусной и гармоничной. Рассказывает автор так, как будто беседуешь с подружкой на кухне: она вспоминает знакомых, жизнь, даже делится рецептами (очень классными)...

Иногда у меня случаются импульсивные покупки. Например, недавно купила электронную книгу «Дома все в порядке» Клеа Шеарер и Джоанна Теплин от МИФа. Не поняла пока, чем так увлек пост в Инстаграм. Слава богу тратить деньги на полноценную книгу было жалко (семьсот рублей со скидкой). И я купила электронную, которую осилила за два вечера. Книгу прикольно полистать. Там красивые картинки с идеальным порядком, контейнерами и надписями. Авторы утверждают, что это приведет к успеху. Главное – разложить красиво...

Недавно публиковала отзыв на книгу «Здоровый сон» Шона Стивенсона о том, как нужно спать правильно. Книга заканчивается 14-ти дневным практикумом сна. Я не я, если не попробую что-то новое в своей жизни. Особенно если это что-то новое продолжительное и вырабатывающее привычку.  О практикуме Стивенсон дает вам дневник. Каждый день ставит новую цель и закрепляет предыдущую. Так, постепенно, вы должны начать спать правильно и продуктивно. Да, продуктивно спать тоже нужно уметь. Два раза в день, утром и вечером, нужно заполнять дневник своего самочувствия, чтобы потом анализировать...

Спать нынче непопулярно. Модно показывать синяки под глазами, говорить, как страдаешь, что спишь по три часа. Я спать люблю. Даже не спать, а высыпаться. Меня раздражают страдающие без сна люди (которые делают это по своей воле!). На днях дочитала книгу «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию» Шона Стивенсона. Шон Стивенсон — создатель подкаста № 1 в iTunes по теме фитнеса и здоровья. Изучал биологию и кинезиологию в Миссурийском университете. Основал компанию Advanced Integrative Health Alliance...

Сегодня на работе уровень стресса превышен в три раза. Дел сделано в два раза больше. В конце чувствовала себя разбитым тюфяком и думала дома лечь спать. Но сейчас уже успела поужинать, дочитать книгу, позаниматься английским и сделать пару рутинных вещей по дому. Все потому, что я отпустила работу и осталась сама с собой. Рассказываю, как избавляться от свалившейся на работе усталости и от мыслей о работе дома. 1.       Пить много воды в течение дня. Я выпиваю 6-7 кружек воды на работе. Это вынуждает делать перерывы и отдыхать (иначе я зарабатываюсь и не замечаю, как пролетает время)...

Конец года – спешим переделать много дел, закрыть долги, проекты. Но силы на исходе. Были уже в начале осени, если быть честным. :) Возникает вопрос: откуда брать энергию? Я занялась йогой. Перед занятиями посоветовали узнать, что такое яма и нияма. Это правила, на которых йога базируется. Честно, я пока не поняла, почему занятия советуют начать с них, зато для себя выцепила принципы появления энергии. Отказ от насилия, в том числе к самому себе. На занятия, которые вам не интересны, энергии тратится супер-много...