Границы без колючек

Коллега заметил, что ваш отчёт "можно было сделать лучше", или знакомый съязвил про ваш новый стиль одежды. И вот вы уже часами прокручиваете эти слова в голове, чувствуя себя хуже. Почему чужая критика так ранит? И главное — как научиться не пропускать её через сердце, сохраняя спокойствие и уверенность? Сегодня мы разберём, что стоит за нашей уязвимостью и как превратить критику из врага в помощника. Ведь слова других — это не приговор, а всего лишь отражение их взгляда. Психология объясняет: мы остро реагируем на критику, если она задевает наши слабые места...

Вы стоите перед коллегой, который в третий раз за неделю просит вас доделать его отчёт, хотя у вас и своих дел хватает. Или подруга зовёт на скучное мероприятие, а вы киваете, хотя хочется остаться дома с книгой. Знакомая ситуация? Мы часто соглашаемся, даже если внутри всё кричит "нет". Почему так сложно отказать? Может, мы боимся обидеть, показаться эгоистами или потерять чьё-то расположение? Давайте разберёмся, что стоит за этим страхом и как научиться говорить "нет" без угрызений совести. Ведь умение выстраивать границы — это не только про комфорт, но и про здоровые отношения с окружающими...