Найти в Дзене
Психосоматика

Психосоматика

В этой рубрике Вы найдёте интересную и научную информацию о психологических причинах болезней тела.
подборка · 16 материалов
Публикация доступна с подпиской
Эксклюзивные материалы
Как избавиться от психосоматики?
Почему при стрессе мы чувствуем дискомфорт в теле?  В моём детстве, когда человек приходил к врачу с жалобами на головокружение в транспорте, в очереди, с жалобами на тяжесть за грудиной, одышку, дискомфорт в эпигастрии, с жалобами на изменения ритма сердцебиения или боли в сердце, на кишечные спазмы, головные боли, и врач не находил в организме очага поражения, то ставил диагноз вегето-сосудистая дистония. В МКБ-10 это явление носит название соматоформная вегетативная дисфункция, код F 45.3. Причину этой дисфункции связывают со стрессом...
Публикация доступна с подпиской
Эксклюзивные материалы
Почему при стрессе мы чувствуем дискомфорт в определенном органе?
Почему, когда мы стрессуем, то чувствуем болевые или просто дискомфортные ощущения в каком-то определенном органе? Этот механизм до конца не определён. Но существуют некоторые гипотезы. 1. Наследственный фактор. У отца были проблемы с желудком, к примеру, а теперь у его сына или дочери на фоне стресса начинается диспепсия, тошнота. 2. "Слабое звено" в организме. Когда чувствуешь предвестники болезни в самом зачатке её проявления, пока невидимом при диагностике. 3. Внутренний конфликт, который человек бессознательно хочет решить с помощью телесного расстройства...
Вы избавитесь от бессонницы, если будете следовать этим правилам...
Речь в статье пойдёт о бессоннице, вызванной стрессовым состоянием и поддерживаемой неправильным отношением к своему сну.  Чтобы выйти из замкнутого круга бессонных ночей, крайне важно задействовать свою силу воли и систематично придерживаться следующего распорядка.  1. Ложиться каждую ночь спать в одно и то же время. Например, для хорошего самочувствия вам достаточно 8 часов сна, а на работу нужно к 9:00 утра. Чтобы приехать на работу без опозданий и спешки вам требуется встать хотя бы в 7:00 утра...
Алекситимия и её внешние проявления
Алекситимия - это многомерный конструкт, состоящий из эмоционального и когнитивного компонентов.  Эмоциональный компонент связан с низкой эмоциональной возбудимостью или, напротив, с высокой, с бедностью фантазии, недостаточной способностью к символизации, а когнитивный - с трудностью в определении своих чувств и эмоций, вербализации своих эмоциональных состояний и с конкретным мышлением. При конкретном мышлении человек мыслит крайностями, не замечает полутонов, ему не достаёт эмпатии и гибкости...
Программа психотерапии психогенного переедания. Научный взгляд
Мне понравился научный обзор Караваевой Т. А. и Фомичевой М. В. про психогенное переедание. Из этого обзора я сделала выжимку, касаемо основных направлений психотерапии данной проблемы.  Основные критерии психогенного переедания: 1. дистресс как пусковой механизм; 2. "реактивная тучность" как следствие дистресса.  Авторы обращают внимание на то, что каждый случай переедания индивидуален и необходима разработка персонализированной программы для каждого конкретного человека с учётом его психологических особенностей...
Опасное РПП. Нервная булимия и анорексия
Прошлая статья была посвящена патологическому перееданию, а в этой статье речь пойдёт о нервной булимии и нервной анорексии.  Нервная булимия характеризуется наличием частых, повторяющихся эпизодов неукротимого потребления пищи (например, один раз в неделю или чаще в течение, по крайней мере, одного месяца).  После употребления пищи человек испытывает стыд, отвращение к себе и прибегает к компенсаторному поведению против набора веса и стабилизации самооценки, вызывая у себя рвоту, принимая слабительное и/или совершая изнурительные тренировки...