Упражнение можно выполнять через 6 недель после ЕР и через 10 после КС. Если хочется усложнить, то опускаем ноги чуть ниже к полу, но следим, чтобы живот не вставал домиком и оставался плоским.
Упражнения? Не сложно!
Начни заботу о своем теле с простых, но очень эффективных упражнений. Ты почувствуешь разницу!
подборка · 18 материалов
Правильная осанка - какие упражнения делать, и почему это так важно для здоровья
Правильная осанка - это плюс 100 в карму внешнего вида, думаю все знают и видят. 9 месяцев беременности позвоночник меняет свои изгибы. И после родов приходится заново учиться держать себя в пространстве. Почему ухудшается осанка: Как себе помочь: Обязательно делай упражнение, которое я показываю на видео. Оно простое, но очень эффективное...