Духовные практики и техники.

"Где наше внимание, там и наша реальность."  ✨  Мы создаём свою жизнь своими мыслями, а мысли притягиваются к тому, на чем мы фокусируемся.  Это звучит как магия, но это реальность, подтверждённая не только мудростью древних, но и современными научными исследованиями.  В этой статье мы рассмотрим, как  управлять своим вниманием, чтобы привлечь в свою жизнь то, чего мы действительно хотим. 💫Закон притяжения: Магия фокусировки "Подобное притягивает подобное."  Этот принцип, лежащий в основе закона...

Чувствуете,  как  сковывает  плечи  невидимый  груз? 😔   Как  сжимается  желудок  в  предчувствии  непонятной  угрозы?  Это  оно  -  напряжение,   верный  спутник  нашей  бешеной  жизни.  Но  что  это  за  состояние  и  почему  оно  так  прочно  обосновалось  в  нашей  жизни? Напряжение  –  это  не  просто  умственное  состояние.   Это  крик  вашего  тела,  которое  сигнализирует:   «Стоп!  Так  дальше  нельзя!». 😫   Ваши  мышцы  каменеют,   дыхание  сбивается,   сон  становится  беспокойным

В  нашем  стремительном  мире,  где  каждый  день  проносится  мимо,  как  скоростной  🚆 поезд,  крайне  важно  останавливаться  и  уделять  время  себе.  Восстановить  энергию,  обрести  внутренний  баланс  и  гармонию  нам  поможет  простая  и  доступная  практика  —  осознанное  дыхание! 🧘‍♀️ Забудьте о модных тенденциях,  ведь дыхательные практики —  это древнее знание, проверенное тысячелетиями.  Они помогут вам  обрести  уравновешенность,  справиться  с  тревогой  и  научиться  жить  здесь  и  сейчас,  наслаждаясь  каждым  вдохом...

Мы все, взрослые люди, с годами накапливаем жизненный опыт, взрослеем, меняемся. Но в глубине нашей души вечно живет ребенок, который помнит все наши радости, печали, страхи и мечты. Этот внутренний ребенок – важная часть нашей личности, и от его благополучия зависят  наше гармония и счастье. Что же такое "внутренний ребенок"? Это не олицетворение какого-то конкретного возраста. Это совокупность наших чувств, мыслей и потребностей, которые формировались в детстве. Это наши первые впечатления о мире, о людях, о себе...

В погоне за "правильными" ответами мы часто забываем слышать себя. Мы ищем инструкции у экспертов, медийных личностей, читаем модные книги о саморазвитии, но редко задаем себе простой, но глубокий вопрос: "А что Я чувствую? Что Я хочу? Какой смысл Моей жизни?"  Мы ищем готовые ответы вместо того, чтобы позволить собственному сердцу подсказать нам путь❣️ Представьте себе путешествие. 🚘 Вы едете по незнакомой дороге, не знаете, куда она ведет, но вы полны ожидания и интереса.🌈 Вы не ищите карту, вы просто движетесь вперед, наслаждаясь путем, открывая для себе новые горизонты...

Прощение – это не слабость, а сила. Это не значит забыть о том, что произошло, но освободиться от негативных эмоций, которые оно несет. Прощение себя и других – это путь к внутренней гармонии, спокойствию и свободе.  Почему прощение так важно? *Прощение освобождает  от негатива, деструктивных мыслей.🗯 *Непрощение – это как носить тяжелый груз на плечах. Оно отравляет мысли, чувства, отношения и мешает двигаться вперед. 😓 *Исследования показывают, что Непрощение связано с хроническим стрессом, депрессией, тревожностью и другими проблемами со здоровьем...