О здоровье пенсионера

Сегодня мы поговорим о теме, которая волнует каждого из нас – о старении. Не о том, чтобы его "остановить" совсем (волшебной таблетки, увы, пока нет), а о том, как замедлить этот процесс, сохранить бодрость духа, ясность ума и здоровье тела на долгие годы. И главное – поговорим о научно доказанных способах, которые реально доступны каждому из нас. Никакой мистики, только здравый смысл и современные знания! Наука о долголетии (геронтология) развивается бурно. Ученые изучают наши клетки, гены и даже крошечные "часовые механизмы" внутри них – теломеры...

Вы тоже просыпаетесь в 3 часа ночи? Когда за окном – глубокая ночь, а в голове – вдруг ясно, как днем? Знаете, вы не одиноки. Этот вопрос – про три часа ночи – шепчут мне многие, кто перешагнул шестидесятилетний рубеж. Как будто будильник звонит не в ушах, а где-то внутри души. Давайте попробуем разобраться вместе, по-простому, без сложных слов, почему так происходит. Не спешите пугаться, это во многом – часть пути. Первое, что важно понять сердцем: с годами наш сон становится другим. Он как старый друг – может быть чутким, отзывчивым на каждый шорох...

Не знаю, как Вы, но я не раз сталкивалась c возникшей ситуацией, что делать, если в поликлинике нет нужного специалиста. Совет я оформила в виде диалога двух пенсионерок. Лидия Петровна: Ой, Людмила Ивановна, здравствуйте! Вы тоже к специалисту? Я вот нейрохирурга своего ищу, а в регистратуре сказали – мол, такого у нас теперь нет в штате, и записать не можем. Вот сижу, не знаю, что и делать! Людмила Ивановна: Здравствуйте, Лидия Петровна! Нейрохирурга? Ох, сложно... Но знаете, они вам просто так отказать не имеют права! Я сама недавно через это прошла, с эндокринологом...

Давайте поговорим откровенно, без психологических заморочек. Вы столько повидали, столько пережили, столько чемоданов в жизни упаковали и распаковали... А не пора ли сбросить лишний багаж? Тот, который тащить за собой после 65+ – все равно что таскать утюг на пикник. Бессмысленно и утомительно! Итак, давайте составим список "пассажиров", которых пора вежливо попросить выйти из вашего жизненного вагона. Освободим место для легкости, радости и настоящей свободы! 1. Погоня за всеобщим одобрением Дорогие мои, вы уже заслужили свое место под солнцем...

Друзья! Прожито немало, опыта – море, а жизнь продолжает удивлять и радовать. Давайте с легкой самоиронией и теплой улыбкой взглянем на себя и узнаем знакомые черты? 😉 Вот вам добрый список признаков, что вы перешагнули прекрасный 60-летний рубеж (и это здорово!): 3. Вы знаете ВСЕ лучшие места, где дают скидки по вашему заслуженному удостоверению. И гордитесь этим знанием, как настоящий стратег экономии! План похода в магазин – это святое. 4. Телефон звонит? С вероятностью 99% это: а) очень настойчивый...

Знаю, порой эта самая "осень жизни" кажется не такой уж золотой, а больше дождливой. То коленка скрипит, то память подшучивает, то просто сил маловато. Но давайте не поддаваться унынию! Сегодня поговорим о замечательной нашей соотечественнице – Наталье Петровне Бехтеревой. Ей в 3 года мама сказала, что она будет ученой и не просто ученой с мировым именем (она была крупнейшим нейрофизиологом!), но и человеком, который до самых своих 83 лет активно жил, работал и прекрасно понимал, как сохранить ясность ума и бодрость духа в преклонном возрасте...