Балет и йога

Конспект по практикам танцевального мастер класса, не по порядку, а как запомнилось. Пишу для себя, чтобы если будет желание вернуться к данным практикам и интегрировать в свои занятия. Возможно, вам тоже будет полезно и интересно 😉 Статья про посещение мастер класса у её сестры: Партнер закрывает глаза. Стоя делает два глубоких вдоха, пауза на вдохе и полный расслабляющий выдох через рот. Максимально расслаблен. Делаем массаж руками шейно воротниковой зоны - разминаем тесто для любимого пирога...