Взрослым

Жизненная цель — это главный ориентир, придающий смысл нашему существованию и направляющий наши действия. Она помогает нам преодолевать трудности, мотивирует к развитию и позволяет ощущать удовлетворение от достигнутого. Почему важно иметь жизненную цель? ⚪️ Мотивация и энергия. Чётко определённая цель вдохновляет нас на ежедневные усилия и придаёт сил для преодоления препятствий. ⚪️ Смысл и удовлетворение. Когда мы знаем, к чему стремимся, наша жизнь приобретает осмысленность, а достижения приносят глубокое удовлетворение...

Любовью к себе в психологии называют, в первую очередь, заботу о себе. А заботой — умение наблюдать за своими чувствами, желаниями и потребностями. Человека, который знает себе цену, уважает свои собственные интересы и умеет четко обозначать границы, видно издалека: у него прямая спина, спокойные движения, его походка, жесты, мимика, речь излучают уверенность. И совсем по-другому выглядит его антипод — вечно сомневающийся в себе, закомплексованный, привыкший сутулиться и невнятно говорить, чтобы казаться менее заметным...

Польза режима дня в полноценном отдыхе, повышении качества сна, улучшении работы иммунной системы, нормализации функционирования нервной системы, стабилизации психологического состояния, достаточной физической активности, улучшении работы внутренних органов, улучшении усвоения пищи, а также в увеличении свободного времени. С чего начать? Для начала необходимо поставить четкие цели, которых вы хотите добиться, меняя режим дня. Каждую из них нужно расписать подробно по пунктам: задачи, действия и шаги...

Изучение личности является одним из самых спорных аспектов не только в психологии, но и в философии и других сфер науки. Одна из основных проблем заключается в том, что на сегодняшний день до сих пор не существует общепризнанной единой классификации типов личности, например, в России и за рубежом придерживаются разных концепций трактовки типов характера, принципов личностного становления конкретного человека. С этим связаны и многочисленные проблемы выявления причин психоэмоциональных расстройств, их диагностики и подбора тактики терапии...

Технологии окружают современного человека повсюду. И по идее они должны высвобождать значительную часть свободного времени. Однако по какой-то причине этого не происходит, и люди еще больше страдают от постоянного напряжения и бесконечных задач. Почему это происходит? Как технологии воруют наше время, и можно ли его вернуть? Доминирование цифровых дел Как думаете, что вас больше всего отвлекает от важных (и не очень) повседневных дел? Скорее всего наиболее распространенным ответом будет «телефон», «социальные сети» и «электронная почта»...

Что такое привычка Привы́чка — автоматически воспроизводимое действие, исполнение которого инициируется некоторым сигналом (триггером) и выполняется, и завершается с чувством удовольствия. Сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер потребности, побуждающей совершать какие-нибудь действия, поступки. Как возникают привычки ‍ Привычка формируется в процессе неоднократного выполнения действия до той стадии его освоения, когда при его исполнении уже не возникает каких-либо трудностей волевого или познавательного характера...