ХОДЬБА

Итак, как же нужно ходить правильно, чтобы все миофасциальные цепи включались в работу наилучшим для здоровья и красоты образом? (См. предыдущую статью) ⠀ ☑️ Шаг  должен быть достаточно широкий, стопа встает сначала на пятку под углом в 45% к земле, затем происходит полный перекат стопы, и нога отталкивается от земли большим пальцем, который при сгибании включает всю заднюю миофасциальную цепь. ⠀ В свое время я себя поймала на том, что,  благодаря многолетней ходьбе на высоченных каблуках, вообще...

То, как мы ходим, напрямую влияет на биомеханику всего тела, и можно  бесконечно ставить на место таз (нынче модное увлечение), терзать себя в тренажерном зале, качая попу и пресс, расслаблять спину массажами и остеопатией - все может оказаться бесполезным чуть более, чем полностью, как только мы встаем на ноги и идем пешком🤦‍♀️. ❗️Именно от постановки стопы во время ходьбы зависит, как именно запускаются мышечные сокращения по всем миофасциальный цепям, влияющие на здоровье нашего тела. Восстанавливая правильную функцию организма мы восстанавливаем его структуру...