Здоровье

Сердце колотится, мысли скачут, а окружающие кажутся слишком громкими и невыносимо раздражают? Кажется, что всё вот-вот рухнет и некуда спрятаться. Я знаю это чувство. И нет, оно не проходит само. Я знаю способ, который работает моментально. Я называю его «четыре-четыре-четыре». Привет! Меня зовут Дмитрий Миронов, я психолог, системный расстановщик и терапевт, немного шаман, много папа - у меня 7 детей. Люблю свою жизнь, свою работу и помогать людям. В своем блоге я делюсь своими знаниями и своим опытом! А еще больше информации и моей жизни - в моем Телеграмм-канале...

Ты знаешь это чувство, когда просыпаешься утром, а кажется, что спал всего несколько часов? Мозг гудит, голова тяжёлая, тело отказывается вставать с кровати. И вот тут приходит простая, но важная мысль: всё это потому, что мы не умеем спать. Точнее — не умеем спать качественно. Кажется, быть этого не может. Как же так? Ведь мы спим еще а утробе матери. Расскажу сегодня подробнее, почему мы не высыпаемся и как это изменить. Читай до конца - в статье много полезного. Привет! Меня зовут Дмитрий Миронов! Я психолог, системный расстановщик и терапевт...

Но вот ты стоишь у холодильника, берёшь что-то сладкое, или открываешь шкаф и хватаешь первую попавшуюся пачку печенья или чипсов. Почему? "Потому что я голоден" - скажете вы. А может быть это тревога, скука, усталость — или просто привычка? Привет! Меня зовут Дмитрий Миронов, я психолог, системный расстановщик и терапевт. В своем блоге я делюсь своими знаниями и своим опытом! А еще больше информации и моей жизни - в моем Телеграмм-канале. Подпишись! Когда мы были детьми, казалось, что еда решает всё...

Бывает, что-нибудь заболит — и сразу всплывают диагнозы, начинаешь искать в интернете статьи с симптомами. Многие это делают. Сразу же в голове: «Ну все, у меня тяжелое заболевание, осталось недолго». Сегодня хочу разобрать - почему мы это делаем, и очень хочу услышать ваше мнение в комментариях! Привет! Меня зовут Дмитрий Миронов, я психолог, системный расстановщик и терапевт, немного шаман, много папа - у меня 7 детей. Люблю свою жизнь, свою работу и помогать людям. Еще больше полезного - в моем Телеграмм-канале...

Недавно одна женщина написала мне вопрос, который, честно, задевает за живое каждого, кто когда-либо ухаживал за тяжелобольным человеком. Она спросила: "Как принять тяжелое заболевание отца и не утопать самой в его страданиях?" Привет! Меня зовут Дмитрий Миронов, я психолог, системный расстановщик и терапевт. В своем блоге я делюсь своими знаниями и своим опытом! А еще больше информации и моей жизни - в моем Телеграмм-канале. Подпишись! За этими словами — целая жизнь. За ними стоят бессонные ночи, безответные "почему?", чувство вины за то, что иногда хочется просто все бросить уйти...

Стою перед зеркалом. Смотрю себе в глаза. Минуту. Иногда больше. Со стороны это выглядит странно, я знаю. Но за двадцать с лишним лет практики я понял одну вещь: самые мощные инструменты — всегда самые простые. Настолько простые, что мы их не замечаем. Проходим мимо. Привет! Меня зовут Дмитрий Миронов, я психолог, системный терапевт, немного шаман. В своем блоге я делюсь своими знаниями и своим опытом! А еще больше информации и моей жизни - в моем Телеграмм-канале. Подпишись! Сегодня хочу рассказать вам об одной такой практике...