Диета как образ жизни

Ещё недавно для меня диета была образом жизни, который иногда нарушала. Сейчас же диета для меня стала уже вопросом жизни и смерти. Рассказываю, почему же такое произошло и что я собираюсь с этим делом. Раньше я придерживалась диеты, что нельзя жареное, только вареное, а также жирное и острое. Теперь же мне все продукты, надо разделить на три части. Первая часть - можно употреблять без ограничений. Это овощи и зелень, кроме картофеля. Также рекомендуется употреблять морскую капусту. К овощам...

Диета должна стать образом жизни тогда действительно она будет давать результаты. Много раз читала и слышала такое. Никогда раньше не верила в такое утверждение. Однако жизнь меня убедила в правдивости такого утверждения. Наша диета, назначенная гастроэнтерологом стала для меня и дочки образом жизни. Итак, что же мы кушаем? Как соблюдаем диету и как ее нарушаем. Общие правила. 1.В первую очередь стараемся все варить, а не жарить. 2.Ограничиваем количество соленого, сладкого. Перец и специи не используем...

Нам в гастроотделении больницы дали вот такую диету. По этой диете мы реально готовили. Яйца на пару - делали яйца в мешочке, яичница на специальной подкладке, чтобы яйца не поджаривались. Овощи - огурцы употребляли, кабачки в суп. Также можно свекла, цветная капуста, зелёный горошек. Нельзя -белокочанная капуста, капуста, чеснок, грибы, овощные консервы. Можно кашу манную, рисовую, гречневую и геркулесовую. Однако пшеничную, перловую и ячневую нельзя. В качестве приправ можно сахар, мед, молочные соусы...

Я с детства никогда не была сильно худой, время от времени у меня всегда появлялись излишки, которые сопровождались временами потери веса. В юности во время учёбы мама старалась меня покормить побольше и всякие попытки снизить вес обычно не были успешными. Ну что говорить нравилось мне покушать мясо, сладкие пирожные, конфеты. В среднем мой вес составлял 70-80 кг. Если удавалось похудеть до 60, то тут уже чувствовала слабость и потерю сил. Спортом заниматься не получалось, я не могла выносить боль в коленях и суставах...