Подкастинг

Всем привет! Друзья, на связи Ольга Кириллова, психолог, арт-терапевт и ведущая групповых арт-практик для взрослых и детей, и сегодня расскажу о том, как я создаю подкаст, а также как и почему он меняется с течением времени. Первый сезон подкаста Артопора я начала прошлой осенью - говорила об осени как состоянии души, записала эфир про тревогу, вещала о том, что замечаю вокруг, что думаю, на что опираюсь. Через голос у меня получалось то, что через текст не давалось - открываться, быть настоящей...

В конце ноября я проводила открытую запись подкаста, вещала о тревоге в прямом эфире. Здесь - краткая выжимка и основные идеи. Главный мой тезис - мы не боремся с тревогой, а учимся распознавать и управлять своим состоянием. Послушать выпуск можно по этой ссылке Тревога - это состояние неопределённости. Разграничу также, что «тревожность» - свойство личности, а «тревога» - переживание здесь и сейчас. Был вопрос от слушателя: "Как бороться с фоновой тревогой? Я ее не очень ощущаю, но точно знаю, что она есть и портит мне жизнь"...