О здоровье

Не можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике? Тогда сделайте его на ребре стопы! Удивлены? На ребре стопы, оказывается, расположено множество рефлекторных точек, воздействуя на которые можно улучшить работу определенных органов. Там и можно найти свой "позвоночник". 🔹Методика массажа. Нaйдите на стопе «позвоночник». Сядьтe на пол со cкрещенными ногами. Вoзьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Визуально pазделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел...

Первое — еду с острым перцем или соусом лучше оставить для второго блюда, когда в желудке уже будет хоть что-то. В противном случае ничто не будет смягчать действие специй, и они начнут раздражать чувствительную слизистую желудка. Для смягчения эффекта отлично подойдут молочные продукты — поэтому, например, блюда индийской кухни часто подают с соусами на основе йогурта.  Второе — фрукты как самостоятельное блюдо лучше оставить на десерт. Сахар, содержащийся во фруктах, поступает в кровь медленнее, чем сахар из конфет, благодаря клетчатке, но все равно после них аппетит только вырастет...

У меня один вопрос к девушкам, матерям и бабушкам, зачем вы помогаете финансово своему сыну, молодому человеку, мужу или еще хуже взрослому внуку? Это кто вас этому научил? И чем вы руководствуетесь делая такую медвежью услугу сильной половине человечества?  ЗАПОМНИТЕ и ВЫУЧИТЕ , как ПАРОЛЬ  ВЫ СВОЕЙ "ПОМОЩЬЮ" и "ДОБРОТОЙ" УБИВАЕТЕ в НЁМ:  Способность брать ответственность  Делать что-то новое, что бы изменить ситуацию  Брать на себя риски  Пытаться до последнего в достижение целей  Необычно и идейно...

1. Здоровье опорно-двигательного аппарата. При нарушениях осанки страдает позвоночник. Ведь он главная ось организма и выполняет много функций, например, опорную, защитную, двигательную. Поэтому его деформация будет влиять на весь опорно-двигательный аппарат. Может уменьшиться амплитуда движения в суставах или ухудшиться работа мышц. Могут пострадать фиброзные ткани - связки, сухожилия. 2. Здоровье внутренних органов. При ухудшении осанки внутренние органы могут сдавливаться, деформироваться и смещаться...

Говорят, надо пить много жидкости, обезвоживание опасно, а тренироваться без воды ни в коем случае нельзя.  Сколько нужно пить воды в день? От чего это зависит? Необходимое количество жидкости не зависит от вашего пола, возраста и прочих факторов — только от уровня физической активности. Чем больше вы двигаетесь, тем больше нужно жидкости. Поэтому при сидячем образе жизни не нужно слушать модные советы о пользе воды и пить слишком много. В среднем достаточно полутора литров в сутки — это если не учитывать особенности здоровья и внешние факторы вроде жаркого климата или высокогорья...

Конечно, ДА! ЭТО НЕ ОПАСНО! Вы будете чувствовать прилив сил и бодрость во всем теле за счет активизации кровотока в организме. За счет того, что вы не будете выполнять сложных и изнурительных упражнений, организм будет вырабатывать гормоны счастья, а значит у вас улучшится настроение. Тем, кто только начинает вводить в свою жизнь утреннюю зарядку, рекомендуется планировать 10-минутную физкультуру. Со временем можно увеличить время до 15 мин. Когда организм полностью адаптируется к нагрузкам (приблизительно через 3-6 месяцев) начинайте увеличивать время зарядки до получаса...