Здоровое Питание

Ингредиенты: - 1 кочан брокколи, разделенный на розетки - 2 столовые ложки кунжутных семечек - 1 столовая ложка оливкового масла - 1 чайная ложка меда или кленового сиропа - 1 чайная ложка соевого соуса - 1/4 чашки миндальных лепестков, поджаренных - Соль и перец по вкусу 📖 Инструкция: 1. В глубокой кастрюле доведите воду до кипения. Поставьте брокколи в кипящей воде и варите 3-4 минуты, до тех пор, пока брокколи не станет нежным, но сохранит свою хрустящесть. Затем отцедите брокколи и ополосните его холодной водой...

Ингредиенты: 1 стакан кускуса 1 огурец 1 красный перец 1 желтый перец 1 красный лук 1/2 стакана свежей мяты 1/4 стакана оливкового масла 1/4 стакана свежего лимонного сока Соль и перец по вкусу 📖Инструкция: 1. Приготовьте кускус, следуя инструкциям на упаковке. Обычно кускус нужно залить горячей водой и дать ему настояться в течение 10-15 минут. 2. Огурец, красный и желтый перец очистите от семян и нарежьте мелкими кубиками...