Дыхание Жизнь

Мы живем сейчас в обилии информации, что буквально витает в воздухе, окружая нас со всех сторон. И это информация очень часто является лишней для нас, мешающей и отвлекающей. А лишняя информация забивает наш #мозг, витая там в виде мыслей и образов и зачастую мешая нам сосредоточиться на том, что важно для нас. Я всегда говорю своим ученицам, оставляйте свою жизнь (детей, мужей и борщи с работой) за пределами территории занятий. Постарайтесь на время занятий, полностью отрешиться от мира. Слушая лишь звуки своего дыхания, музыку и #ТЕЛО...

Сегодня первые занятия Бодифлекс, после каникул. Пол часа невероятного кайфа. Начинать после перерыва, конечно сложно. Особенно первые 10 минут. Но дело стоит того, я рада что вернулась к занятиям! Очень многое, зависит от настроя на занятия и обстановки в целом. Я хочу, отметить для вас основные пункты. В подобных вещах, каждая мелочь играет роль. Можно заниматься, бездумно и бездушно, не учитывая никаких нюансов и потом сказать: это не работает. Работает! Только нужно знать некоторые тонкости, без которых эффект от занятий уменьшается, либо вообще сводится на нет...

Возвращаюсь к Бодифлекс после каникул. Температура воздуха установилась на 20-22 градусах. Воздух вкусный и тело настоятельно просит спасения. Я не раз говорила и писала, что без занятий мой разбитый на российских дорогах позвоночник начинает болеть. В этот раз запала хватило почти на 2,5 месяца. Только на днях почувствовала возвращение проблемы. Бодифлекс моя чудо-таблетка от всех проблем с организмом. Если вы ещё не знаете, зачем вам Бодифлекс, читайте ниже... Гибкость - одно из основных двигательных качеств человека - связана с эластичностью мышц, связок, подвижностью суставов...

После 25 лет моя жизнь всегда напоминала мне военные действия. То массированная атака на накопившиеся жиры, то благополучное затишье на какое-то время и снова в бой... и так до бесконечности. Моя проблема на данный момент заключается уже не в том, чтобы похудеть. Это я научилась делать на 5 с плюсом и разными способами, что уже считаю большой победой. Моя проблема в том, что я не научилась удерживать результат и не расслабляться. Опираясь на генетику, я вполне себе могу быть полной женщиной. И по жизни я вижу, что это факт...

Почему я вдруг обратила такое пристальное внимание на позу льва? Все вы знаете это упражнение из Бодифлекс. На самом деле, за основу взято упражнение из йоги. Что нас не удивляет, не так ли? Однажды на занятиях БФ в клубе, одна из учениц рассказала,, как они ездили с семьей в медицинский центр Казани. Причину поездки я не уточняла. Здесь суть, не в этом. Познакомилась она с великолепнейшим доктором – женщиной 53-х лет. Узнав её реальный возраст, девушка моя потеряла дар речи. Ведь визуально она дала ей 30 лет...

Предлагаемая поза вытянутого треугольника - замечательная #асана йоги для похудения. Начиная практиковать это #упражнение я даже не помышляла о том, что это асана и её практикуют йоги. Такой информации на тот момент не было. Было это достаточно давно, я начинала около 20-ти лет назад. Такого завала открытой информации не было. Я увидела промелькнувшую в Интернете картинку и попробовала повторить упражнение с дыханием #Бодифлекс. Сейчас упражнение одно из самых любимых не только у меня самой, но и у группы...