Саморазвитие, менеджмент, управление

Работа, домашние хлопоты, онлайн – шопинг и прочее, снижают уровень нашей активности и приводят тело в плохую физическую форму. Именно каждодневные полезные привычки помогают держать тело в тонусе. В этом материале мы расскажем, как совмещать быт и красивое тело, а также какие именно привычки приведут вас к фигуре мечты. Правила для поддержания тела в тонусе Если вы хотите выглядеть подтянуто без лишних усилий круглый год, то необходимо выработать у себя ряд некоторых привычек, о которых мы рассказываем ниже...

День за днем люди играют разные роли: родители, супруги, работники, друзья и другие. Концентрируя свое внимание на важных делах, люди забывают подумать о себе. Психологи считают, что именно неумение грамотно распорядиться своим временем, делает людей несчастными. В этой статье мы рассказываем о восьми основных причинах нехватки времени. Что такое личное время Личное время – это не домашние хлопоты, не посиделки с мужем или подругой, не уход за ребенком и не уборка квартиры, даже если вы дома находитесь в одиночестве...

Многие современные люди зациклены на достижениях, деньгах, продуктивности, лучшем результате, постоянной активности. В попытке угнаться за идеалом и стать лучше всех, человек забывает о самом себе и начинает выгорать. В этой статье мы расскажем, как распознать эмоциональное выгорание и выйти из состояния апатии. Что такое эмоциональное выгорание? Эмоциональное выгорание – это состояние эмоционального, физического, или умственного истощения, которое вызвано сильным и длительным стрессом, поэтому можно говорить о том, что стресс приводит к выгоранию...

Времена меняются, поэтому всегда есть вероятность, что уважаемая и приносящая хороший доход специальность, которая популярна сегодня, станет ненужной завтра. Но если заранее подготовиться к предстоящим изменениям, подойти ответственно к выбору профессии, то можно не беспокоиться о своем будущем. Важно выбрать направление, которое вам интересно. Из этой статьи вы узнаете о 5 профессиях, которые будут существовать, пока в мире есть деньги. 1. Инвестиционный аналитик Инвестиционный аналитик изучает...

Зависть испытывают все люди на земле, но нужно уметь направить ее в правильное русло, ведь именно негатив выталкивает нас из неприятных ситуаций, заставляет нас развиваться, ставить цели и мечтать. В этой статье мы разберем, что такое зависть, как она проявляется и каким образом от нее избавиться. Что такое зависть? Зависть – это чувство, вызванное благополучием другого человека. Зависть активирует ту же часть мозга, что и голод с болью. Ученые предполагают, что зависть появилась благодаря эволюции...

Наши привычки могут программировать нас на успех или неудачу. О феномене богатых и бедных говорят уже давно. Из этой статьи вы узнаете, почему кто-то богатеет, а кто-то, имея знания и финансы для развития, не может похвастаться особыми достижениями. Психологи выявили следующие факты о богатых и бедных: Они отличаются осмысленной жизненной позицией и активностью в разных аспектах. Бедные думают, что все, что они могли сделать – они сделали. Лучшие годы уже позади, и исправить ничего невозможно. От...