Здоровое питание

Когда мы говорим о воинах прошлого, таких как гладиаторы и самураи, перед нами возникают образы людей с невероятной силой, выносливостью и боевым мастерством. Но за этими легендарными способностями стояли не только тренировки и дисциплина, но и особое питание, которое обеспечивало им необходимые силы для боя и выживания. Давайте заглянем в прошлое и посмотрим, чем питались эти великие воины, и что мы можем взять на вооружение из их диеты для улучшения нашего здоровья и физической формы. Гладиаторы:...

Среди людей бытует мнение что правильное питание – это для богатых. НО! Все в корне не так. Почему же людям так кажется? Ответ на этот вопрос мы найдем в любом супермаркете, где в отделах с продуктами правильного питания люди падают в обморок от заоблачных цен. Но правильное питание это не только пресные батончики с клюквой или сухое протеиновое печенье! Есть куча вариантов того как вы можете питаться правильно, дешево и вкусно! Для начала давайте поймем тот факт, что в вашем рационе возможно уже присутствует огромное количество продуктов, которые так же употребляются и на ПП...

Доброго времени суток, друзья! Сегодня хочу разобрать такую популярную тему как протеин. В статье мы поймем какие виды протеинов бывают, кому стоит пить, кому нет и наконец узнаем, какое же большое зло этот протеин? Что же такое протеин? Говоря простым языком, порошковый протеин – это чистый высушенный белок. Он бывает нескольких видов: В этой статье предлагаю разобрать концентрат сывороточного протеина, это распространенный и универсальный вариант. Остальные разберем в будущих статьях. Как понять...