Психология на каждый день

Если у вас случаются приступы внезапного страха и тревоги, которые сопровождаются сильным сердцебиением, быстрым дыханием, онемением, дрожью, потливостью (или каким-то одним симптомом), то в таких ситуациях справиться с панической атакой помогут очень простые упражнения. 6 способов справиться с панической атакой Прочитайте и запомните, а лучше сохраните их сейчас, когда вы в спокойном расслабленном состоянии. В памяти отложатся эти знания и помогут сориентироваться в минуты жуткого страха. 1. Пять...

Приветствую в блоге о простых природных методах восстановления и укрепления здоровья! Сегодня поговорим о том, как бороться с хандрой. Я устал, я ухожу! Когда хочется все бросить, отказаться от любых занятий и закутаться в одеяло. Когда опускаются руки, а все вокруг перестают понимать, что с вами случилось. Когда показатель «все плохо» зашкаливает, вам нужно как-то вернуться в хорошее состояние. Тут-то вам и пригодятся эти простые способы поднять себе настроение. 6 способов поднять себе настроение 1...