Спорт в моей жизни

Еще с юности я была довольно спортивной девушкой, но вся физическая нагрузка была либо силовой, либо кардио. В школе это были спортивные игры - волейбол, баскетбол, в институте - аэробика.  Когда мне было 25, подруга позвала меня на стрип-пластику. И на самом первом занятии я поняла, какая печальная ситуация у меня с растяжкой. Но это не отбило желания пойти в новую для себя область.  С тех пор я достаточно регулярно занималась растяжкой, всегда старалась совмещать ее с другими направлениями, это казалось более эффективным...

Каждая женщина после родов стремится как можно быстрее прийти в форму. Вспоминаю себя после первых родов, я начала качать пресс через месяц, сразу после приема гинеколога, получив его разрешение. Но тогда я ещё ничего не знала о диастазе. И тем более, представить даже не могла, что таким образом могу его увеличить. Сейчас очень много информации, много источников, которые помогают женщине правильно организовать свое восстановление после родов. Какие упражнения делать можно, как именно их делать правильно...

Как раз перед тем, как забеременеть, я прошла обучение на инструктора групповых программ по фитнесу.  Это направление уже давно меня интересовало. Был небольшой опыт преподавания. Но не было хорошего квалифицированного образования в этой области. Поэтому и было принято решение об освоении данной сферы. Но жизнь всегда вносит свои коррективы в наши планы, и я забеременела. Даже заканчивала двухмесячное обучение, уже будучи в положении. Конечно, теоретические знания - это безумно важно, это основа, но они всегда нуждаются в практике...

Я слышала это утверждение, ещё когда была беременна в первый раз. До беременности я долгое время занималась спортом – вела танцевальное направление, растяжку. И многие говорили, что рожать должно быть очень легко, потому что я «такая спортивная»...

Проходя обучение на инструктора групповых программ, я была просто поражена, как много в этой области я не знала, хотя довольно давно уже связана со спортом. И ещё больше меня удивило то, что многие упражнения,...

Когда женщина становится беременной, многое меняется в ее жизни, она сама становится другой. И по отношению к спорту во время беременности можно выделить три разных взгляда. Первый. Женщина начинает интенсивно заниматься спортом...