Диета, спорт

Сегодня утром мой вес 73,7 кг. На канале «СтрессуНет» я делюсь с вами своим опытом снижения веса по методу Дюкана. Кому интересно, можете подписаться на канал и почитать подробные статьи на тему моего опыта экстремального похудения и о том, как я снижала вес на первом этапе диеты Дюкана. Первый этап длится 6-7 дней. В этот период нужно принимать лишь белковую некалорийную пищу. Разрешенные продукты на первом этапе диеты: Курица, индейка, говядина, рыба, яйца, обезжиренное молоко и кефир, обезжиренный творог и йогурт, обезжиренная сметана, сыр 7% жирности, лук...

Мне 39 лет, рост 167 см, нынешний вес 74 килограмма. Более месяца я тестирую метод похудения по системе Дюкана. На моем канале «СтрессуНет» уже есть публикация о первом этапе диеты, которая делится на 3 этапа. Первый этап помог мне перейти от 86 кг на 75 кг за 6 дней. Фантастика, скажете вы? Рассказываю, как мне это удалось, но не советую повторять мой опыт, так как организмы у всех разные и вес уходит индивидуально. Начинала я свою диету с очищающих организм процедур, проще говоря, со слабительного...

Диета Дюкана или белковая диета Привет, дорогие подписчики и гости моего канала «СтрессуНет». Мне 39 лет и уже месяц я худею на диете Дюкана. Результаты радуют, но обо всем по порядку. У меня уже был опыт быстрых и довольно экстремальных методов похудения. Эти публикации есть на моем канале. Конечно, все уже проверенные способы были результативными, но эффект со временем уходил, а килограммы приумножались. Поэтому на этот раз мое решение – худеть медленно, но верно. Меня не столько тревожит то, успею ли я похудеть к летнему отпуску, как то, сумею ли я сохранить свой вес после диеты...

Бороться с лишними килограммами я начала в возрасте 37 лет. Привычный режим питания и малоподвижный образ жизни, а также многочисленные стрессы на работе – все это обернулось против моей фигуры. Если в молодости, во время стрессов автоматически пропадал аппетит. То ближе к 40 годам, все в корне изменилось. Теперь, свои переживания я стала заедать. Причем это происходило не заметно для меня. Утренний капучино с пирожком в ближайшей к работе кафешке, затем еще один капучино в течение дня. Словом, я практически стала постоянным клиентом этой кафешки...

Похудеть в короткие сроки, не проблема, пока ты молод. В мои 20+ лет, вес гулял туда сюда не значительно меняясь. При росте 167 см мой вес большую часть жизни составлял 60+ и 65-. Словом, я никогда не комплексовала по поводу лишнего веса и очень нравилась себе в зеркале. Даже без спортивных нагрузок, мне удавалось держать себя в форме. Нежданные килограммы появились в возрасте 37 лет. Честно признаться, я к этому оказалась совсем не готова. Мой, не особенно разнообразный, ежедневный рацион питания и малоподвижный образ жизни, а может быть и возрастные изменения, сказались на моей фигуре...