Легкие завтраки

Омлет с овощами Взбейте яйца с молоком, добавьте нарезанные болгарский перец, стручковую фасоль и помидоры. Готовьте под крышкой — получится сочно и ярко! Тосты с авокадо и яйцом Размятое авокадо с лимонным соком + варёное/жареное яйцо на подсушенном хлебе. Посыпьте семечками — и вуаля, суперфуд на тарелке! Овсянка с орехами и сухофруктами Сварите овсяные хлопья на молоке, добавьте измельчённые орехи и промытые сухофрукты. Сладкий и сытный старт дня. Французские тосты Обмакните ломтики белого хлеба в смесь из яиц, молока и сахара, обжарьте до золотистой корочки...

Время приготовления: 30 минут Порций: 4 Калорийность: 254 ккал на порцию

✅Яичные конвертики с ветчиной и сыром **Время приготовления:** 20 минут **Порций:** 2 **Сложность:** Легко ✅Ингредиенты: * **Яйца** — 4 шт. * **Ветчина** — 130 г * **Сыр твёрдый** — 100 г * **Масло растительное** — 1–2 ч. ложки для жарки * **Соль, перец** — по вкусу * **Петрушка** — 1 веточка (для подачи) ✅Приготовление: 1. Подготовка ингредиентов: * Натрите ветчину и сыр на мелкой тёрке * Разбейте яйца в отдельную ёмкость и слегка взбейте вилкой до однородности 2. Жарка яичных блинчиков: *...