ПП десерты

Я вас не только худеть учу, но и экономить, потому что после ПП рецептов заказывать десерты в кафе просто не хочется!! Зачем, если можно дома сделать лучше и из проверенных продуктов?)) Так что да, ПП - это стиль жизни 😎💪🏼 Ставьте ваши реакции на этот рецепт 👍🏻❤️🔥🥰👏😁🎉🤩 и пишите комментарии!!))  Понадобится: форма 15 - 16см КБЖУ на 100 гр: 222/8/7/31. Весь пирог ~ 560 гр. Для бисквита: 🥚Яйцо - 2 шт. 🍎Детское фруктовое пюре - 80 гр. 🍚Творог мягкий - 70 гр. 🍙Мука рисовая/овсяная (либо 50/50) - 120 гр...

⠀ Бисквит: 🍰Яйцо-1шт 🍰Мука рисовая-4стл 🍰Какао-2стл 🍰Разрыхлитель-1/2чл 🍰Подсластитель-по вкусу 🍰Соль-щеп ⠀ Суфле: 🍮Творог 5%-400г 🍮Молоко-100мл 🍮Желатин-15г 🍮Подсластитель-по вкусу ⠀ Глазурь: 🍫Шоколад-50г ✅Яйцо взбиваем с подсластителем и солью до густой пены ✅К этой массе добавляем муку, какао и разрыхлитель, аккуратно перемешиваем ✅Полученную массу выкладываем в форму d~16см ✅Выпекаем при 170град 15мин ✅Готовую основу остужаем ✅Для суфле к молоку добавляем желатин,...

⠀ ✅КБЖУ:144/13.44/7.72/4.41 ⠀ Ингредиенты: ▫️Яйца - 5 шт ▫️Желатин - 18 г ▫️Молоко - 100 мл ▫️Овсяная мука - 0,5 ст. л ▫️Манго ▫️Подсластитель с ароматом манго - по вкусу ▫️Корица, ванилин по вкусу ▫️Соль - щепотка ⠀ Готовим: ▫️Желтки отделяем от белков. Белки отправляем в холодильник. ▫️Желатин заливаем водой и оставляем для набухания. ▫️В желтки добавляем подсластитель и взбиваем до пышной светлой массы. ▫️Добавляем муку и молоко. Хорошо перемешиваем и варим на водяной бане до загустения...

КБЖУ на 100гр. 128/13/2/15 🔷Ингредиенты: Форма силиконовая 16-17 см ✔600 граммов мягкого творога 0,1% ✔3 яйца ✔50 граммов кукурузного крахмала ✔50 граммов сахара ✔60 граммов изюма ✔Ванилин 🔷Приготовление: Изюм залить горячей водой на 5 минут, затем воду слить...

Речь идёт о влиянии на организм, а не о размере порции. К огромному сожалению.  Творог 2% или обезжиренный. Ягоды, орехи и подсластитель выбирайте по вкусу. Мне нравится сочетание клубники, малины и грецкого ореха.  Помните, что это десерт, от которого вы получаете не только пользу, но и удовольствие. Иначе от него не будет смысла. Ингредиенты:...