Смех + спорт = здоровое сердце и отличное настроение
Представьте себе идеальное сочетание: ежедневная порция искреннего смеха и регулярные физические упражнения. Вместе они способны творить настоящие чудеса со здоровьем и самочувствием человека. Регулярный смех является мощным инструментом для укрепления здоровья сердца и сосудов, сопоставимым по эффективности с умеренными физическими нагрузками. К такому выводу пришёл кардиолог Майкл Миллер, профессор Пенсильванского университета. Он предлагает включить смех в официальные рекомендации по здоровому образу жизни наряду с советом заниматься спортом 3-5 раз в неделю...