Найти в Дзене
Психология

Психология

заметки клинического психолога, исследования, данные
подборка · 7 материалов
4 месяца назад
Выгорание. Что делать?
Выгорание и желание жить под одеялом Есть в профориентации вопрос: "Если бы у вас были любые ресурсы и любые знания - чем бы вы занимались ближайшие десять лет?" Самый популярный ответ у людей в глубоком выгорании: "Вообще ничем". Хотя и звучит как отмазка, но это реальное желание. Честный крик психики, которую лет двадцать тащили в школу, колледж, вуз, на работу, на повышение, на курсы, на самосовершенствование, на "стань лучшей версией себя". А потом вдруг спросили: «Ну чего ты на самом деле хочешь?» И она тихо так отвечает: "Хочу, чтобы все отстали. Хочу смотреть сериалы и не чувствовать...
4 месяца назад
Гендерной перекос в назначениях Испанские ученые решили проверить, назначения при тревоге и депрессии за 10 лет в разных странах, и обнаружили, что решение врача зависит не только от симптомов, но и от пола. Есть четкая тенденция: женщинам с депрессией и тревогой антидепрессанты и другие психотропные препараты назначают значительно чаще — в некоторых случаях до 45%, чем мужчинам. Речь скорее, о системной тенденции, которую пора изучать внимательнее. Так в чем же дело? Версии: -Медикализация эмоций. Есть подозрение, что женские эмоциональные переживания - особенно такие "неудобные", как гнев, раздражительность или глубокая печаль воспринимаются как нечто, требующее коррекции. И проще предложить таблетку, чем разбираться в сложном клубке чувств и социальных причин -Пока женские эмоции активно "лечат", "мужчина сильный" и "сам справится". Высокая вероятность отказа самих пациентов от медикаментозной поддержки. Долгое время клинические исследования проводились с участием только лишь мужчин, а значит, и лекарства, и подходы к лечению могли быть менее адаптированы под женскую физиологию и психику. Насколько они эффективны в отношении женщин? Сколько в среднем посещений требуется, чтобы подобрать комфортное лечение? Наука пришла к некому пониманию, что: · Необходимы более детальные исследования. Эмоции - не универсальный симптом, а часть человеческой жизни. · Гендерно-чувствительный подход. Врачам и психологам важно учитывать гендерные и культурные особенности (не для стигматизации) чтобы предлагать именно ту помощь, которая необходима конкретному человеку · Разрешить трудные чувства женщинам, а не тут же записывать их в "болезнь" Мой канал https://t.me/MindCost
4 месяца назад
Можно ли использовать чтение детективов для отвлечения при грусти или неприятных мыслях
Можно ли использовать чтение детективов для отвлечения при грусти или неприятных мыслях? Да Почему это работает? Вам нужно следить за уликами, подозревать персонажей, строить и проверять гипотезы. Этот процесс захватывает настолько, что вы забываете о внешнем мире и своих переживаниях Детектив — это история, где изначальный хаос к финалу приходит к порядку - раскрытие тайны, восстановление справедливости. Для человека, переживающего внутренний хаос из-за грусти или тревоги, такая предсказуемая и логичная структура успокаивает. Она напоминает, что даже в самой запутанной ситуации можно найти...
5 месяцев назад
Причины хейта
*термин «хейт» (hate) в статье объединяет несколько понятий: кибербуллинг (травля), онлайн-агрессия и троллинг (провокация) - "Тёмная триада" · Макиавеллизм - стремление манипулировать другими для достижения своих целей. Хейтер может получать удовольствие от того, что вывел кого-то из равновесия. · Нарциссизм - чувство превосходства и мнимое право на унижение других. Критика блогера поднимает самооценку нарцисса · Психопатия - отсутствие эмпатии и импульсивность. Такой человек не чувствует вины...
5 месяцев назад
Агрессия. Различия проявлений у женщин и мужчин
Социализация и "скрипты" поведения С детства мальчиков и девочек поощряют за разное поведение. Мальчикам негласно разрешают проявлять гнев и агрессию как "силу". Девочек убеждают быть "милыми", заботливыми и сдерживать открытые проявления гнева. В результате гнев у женщин часто превращается в самокритику, чувство вины и подавленность. Нейробиологические различия Исследования (например, мета-анализ 2017 года в журнале Frontiers in Psychology) показывают, что реакция на стресс у мужчин и женщин имеет разные нейробиологические основы...
5 месяцев назад
Отличия депрессии у женщин и мужчин
Женщины страдают депрессией в 1,5–2 раза чаще, чем мужчины. У женщин первый депрессивный эпизод часто происходит в более раннем возрасте, чем у мужчин. Кроме того, женщины подвержены сезонному аффективному расстройству. Этот подтип депрессии, обостряющаяся в осенне-зимний период. У женщин депрессия часто сочетается с другими расстройствами, что затрудняет раннюю диагностику: У мужчин же наблюдаются злоупотребления психоактивными веществами (алкоголь, наркотики) и расстройствами поведения. Симптоматика тоже может разнится, что мешает диагностике у обеих полов У женщин проявляются  подавленное...