Основа коучинга

Коучинг и НЛП (нейролингвистическое программирование) — два мощных инструмента, которые на первый взгляд могут показаться отдельными методиками, но при ближайшем рассмотрении становятся не просто соседями, а союзниками на пути к личностным изменениям и достижениям. Если бы коучинг был картиной, то НЛП было бы кистью и палитрой, с помощью которых можно рисовать все оттенки этой картины. Коучинг как процесс, НЛП как метод Коучинг ориентирован на достижения и развитие: вы приходите к коучу с определенной...

Коучинговые упражнения — это как зеркало, но только с регулируемыми настройками: они помогают увидеть не просто отражение, а ту версию себя, о которой вы, возможно, даже не подозревали. Это инструменты, которые позволяют не только ставить цели, но и думать, почему, собственно, вам нужно достигать этих целей, и что на самом деле стоит за вашим стремлением. Вот несколько коучинговых упражнений, которые могут помочь вам не просто понять, что вы хотите, но и посмотреть немного глубже на некоторые аспекты или ваши запросы...

Техника GROW — это одна из самых популярных и эффективных моделей коучинга, которая помогает структурировать процесс поиска решений и достижения целей. Она проста, логична и может быть использована в самых разных ситуациях — от личных целей до сложных бизнес-задач. Давайте разберём, что стоит за каждой буквой в GROW и как использовать эту модель для успешного движения вперёд. G — Goal (Цель) Первый шаг — чёткое определение цели. Без ясной и конкретной цели сложно двигаться вперёд. Важно задать себе...

Коучинг — это не универсальный процесс, а разнообразный инструмент, который можно адаптировать под разные цели и задачи. Существует множество видов коучинга, каждый из которых подходит для определённых потребностей и ситуаций. Давайте разберемся, какие они бывают и как каждый из них может помочь вам: 1. Личностный коучинг (Life Coaching) Этот вид коучинга фокусируется на улучшении общей качества жизни. Если вы чувствуете, что вам нужно изменить свой подход к жизни, найти гармонию в отношениях, улучшить...

Коучинг может быть полезен каждому человеку, независимо от того, на каком этапе жизни он находится или какие цели перед собой ставит. Вот несколько причин, почему коучинг может стать важным инструментом для личностного роста и развития: 1. Четкость и осознанность. Коучинг помогает разобраться в своих целях и желаниях. Иногда мы теряемся в повседневной суете или под давлением внешних ожиданий, и коучинг помогает вновь увидеть, что действительно важно для нас, какие ценности определяют наш путь, и какие шаги нужно предпринять для достижения настоящего удовлетворения...

Когда мы говорим о коучинге, мы часто представляем себе современного наставника, который помогает людям достигать своих целей. Но мало кто задумывается о том, кто стоял у истоков этого направления и как коучинг стал тем, чем он является сегодня. 1. Джон Уитмор — один из основателей коучинга, который сыграл ключевую роль в его формировании как самостоятельной практики. В 1990-х годах, Джон, бывший профессиональный гонщик и бизнесмен, перевёл принципы спортивного тренинга на сферу личностного развития и бизнеса...