Питание

Самоприкорм (BLW) не менее популярная тема, чем самозасыпание. Приставка само- в воспитании детей вообще тренд последнего десятилетия. 🤓 😉Нужно сказать, что принципы ВLW или самоприкорма действительно хороши. 📌Учитываются аппетит и интерес ребёнка. 📌Дается много самостоятельности. 📌Поощряется принцип разделения ответственности в приёмах пищи. 📌Ребенок учится жевать, развивает мелкую моторику. 🫶В целом я разделяю принципы BLW и рекомендую его, но есть важные нюансы подхода, которые подходят не всем детям...

Если кратко - своим собственным примером! Семья - главный источник пищевого разнообразия и формирования пищевого поведения.   1. Привлекайте детей к процессу покупки овощей/фруктов, давайте малышам возможность выбрать плоды в магазине.  Планируйте обед и готовьте блюда вместе: вымойте овощи, дайте нарвать руками салат или использовать ножницы для измельчения зелени. Дайте сравнить вкус сырого и приготовленного овоща.  2. Когда предлагаете очередной фрукт или овощ, попробуйте создать вариант ограниченного выбора: "ты будешь банан или яблоко?" Часто это работает, и, кстати, не только с едой...

Какой выбрать подход? Педиатрический, педагогический, BLW или естественный? Плюсы и минусы каждого подхода. Долгое время в России использовалась преимущественно педиатрическая схема прикорма: все этапы введения продуктов контролирует врач, строго регламентируя возраст введения, консистенцию и объемы порций. Предполагает полное замещение ГВ к году жизни на продукты общего стола.  Позже получил распространение педагогический прикорм или предприкорм - прямо противоположный педиатрической концепции подход...

Современные продукты питания не содержат необходимое количество витаминов и микроэлементов. Только ежедневный приём добавок поможет организму быть в порядке. Именно это внушают нам производители витаминов и "специалисты", работающие в тандеме с ними. Только вот ничего общего с реальностью и наукой вышеописанные заявления не имеют. Все ведущие экспертные организации разных стран в области питания говорят: если в суточном рационе человека присутствуют продукты из разных пищевых групп, то необходимые витамины и микроэлементы он получает...