БЛЮДА ИЗ РЫБЫ

Крупные помидоры — 4–5 шт• Сладкий перец — ½ шт• Острый перец — 1–2 шт• Репчатый лук — ½ шт• Чеснок — 2 зубчика• Растительное масло — 3–4 ст.л• Каперсы — 2 ст.л• Оливки без косточек — 10–12 шт• Сушёная орегано — 1 ч.л• Соль — по вкусу• Филе тилапии или другой рыбы — 4 шт• Перец белый молотый — по вкусу Приготовление: 1. Помидоры и сладкий перец нарежьте небольшими кусочками, острый перец — более мелкими, лук — половинками или четвертинками колец...

Нам понадобится:• филе минтая — 300 г• рис — 1 ст• вода — 2 ст• лук репчатый — 1,5 шт •чеснок — 1 шт• масло оливковое — 3 ст. л •кориандр молотый — по вкусу• соль — по вкусу Способ приготовления: Очистить луковицы и порезать их крупными кусочками. Установить программу «Жарка» и налить оливковое масло. Хорошо его разогреть и обжарить лук в течение 4 минут. Рыбное филе заранее разморозить и выжать воду. Ножом порезать рыбу на средние или маленькие кусочки...