Полезные советы

1. #Пить больше воды 2. Смазывать внутренние стенки носа маслом, например персиковым. Масла увлажняют слизистый слой, размягчают корочки и способствуют заживлению микротрещинок. 3. Ингаляции. При повышенной сухости в носу дышать можно над растворами с эфирными маслами – эвкалиптом, мятой, ментолом. Помогают и #ингаляции с отваром календулы, ромашки. 4. Воду с добавлением серебра. Такой препарат можно приобрести в аптеке, он не только способствует эффективному увлажнению, но и снимает раздражение...

Всего ванночка и маска

Чаще всего организм сам постепенно избавляется от свободных радикалов. А вот ...

Много упражнений сейчас разработано на укрепление пресса и подтяжку такого "неукротимого" обвислого живота. А что же делать тем, у кого больная спина? Неужели смириться? Нет. Есть два простых упражнения, которые помогут убрать обвислый живот, даже если у Вас больная спина, т.к. никакой нагрузки на спину нет. Всё просто. Упражнение 1 И.П. лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Втягиваем живот к позвоночнику. Можно держать руками мяч, так Вам проще будет визуализировать опускание живота вниз...