Практики, упражнения

Когда ты в последний раз аплодировал(а)? На концерте? В театре? А что если я скажу, что хлопки в ладоши — это не просто выражение восторга, а мощная терапия для всего тела? На наших ладонях сотни активных точек. Каждая связана с каким-то органом или системой. Восточная медицина знает это тысячи лет. Китайские мастера цигун используют хлопки как полноценную практику. И это работает.... Попробуй прямо сейчас. Серьёзно, отложи телефон на минуту и сделай. Плотно прижми пальцы друг к другу и похлопай — будто набираешь воду...

Чувствуешь, что энергии нет? Что-то мешает двигаться вперёд, а что именно — непонятно? Возможно, дело глубже, чем кажется. Древние знали: в теле есть семь энергетических центров. И каждый из них может «закрыться» от определённых эмоций. Поехали сверху вниз? Нет, снизу вверх, как и положено... Красная чакра в основании позвоночника. Она про связь с землёй, про витальную силу, про само желание жить. Блокируется страхом. Любым. Страх потерять работу, здоровье, близких. Страх будущего. Что делать? Не убегать...

Полное расслабление - это высшая точка. Это момент, когда человек становится Буддой. Это момент реализации, просветления, сознания Христа. Вы не можете быть полностью расслаблены прямо сейчас. Бхагван Шри Раджниш (ОШО) Вы хотите расслабиться. Вы ходите на массаж, принимаете ванны, пьете успокоительные чаи. Но ваше внутреннее напряжение никуда не уходит. Почему? Потому что вы пытаетесь потушить пожар, поливая водой верхушки деревьев, в то время как горит корень. Вы пытаетесь расслабить ум, в то время как ваше тело кричит от напряжения...

Руми писал: «Молитва — это не слова, выходящие из твоих уст. Это биение сердца, которое слышит Вселенная». Мы превратили разговор с Богом в список покупок. И удивляемся, почему корзина пуста. Вы складываете ладони. Закрываете глаза. Начинаете просить. «Дай мне здоровья. Дай мне денег. Дай мне любви. Сделай так, чтобы он вернулся. Сделай так, чтобы всё наладилось». И ничего не происходит. Не потому что Бог глух. А потому что вы говорите на языке, который Вечность не понимает... Великий мистик Бхагван...

Знаете, что общего между вашим внутренним диалогом и соседом, который в субботу утром долбит перфоратором стену? Оба не понимают, что такое тишина. И оба думают, что делают что-то невероятно важное. Практика осознанности, о которой пойдёт речь, ломает все правила. Здесь нет мантр. Нет визуализации света. Нет необходимости «отпускать мысли, как облака». Здесь есть только ваши две ладони. И парадокс, который заставит ваш разум замолчать от растерянности... Не от тех, что требуют психиатра, а от тех,...

Эпифиз. Точка между мирами. Это не эзотерика ради красивых слов. Это знание, которое спрятано прямо у вас в голове. Шишковидная железа. Эпифиз. Крошечный орган, размером с рисовое зернышко, в самом центре вашего мозга. Точка между мирами. И если вы когда-либо чувствовали, что «что-то не так с этим миром», — скорее всего, ваша железа еще жива. Она еще не окаменела... Шишковидная железа находится в самом центре мозга, между полушариями, чуть выше Варолиева моста. Между таламусами — там, где перекрещиваются энергии левого и правого полушария...