Как я похудела с 82 до 56+

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 55,4 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-24 года я сбросила 25 кг лишнего веса. Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см. *** Представьте, что наш организм — это высокотехнологичный автомобиль. Чтобы он работал без сбоев, ему необходимо топливо, то есть калории. Точно как машину заправляют бензином, мы «заправляем» себя едой, получая энергию для работы, движения, поддержания температуры тела и всех жизненно важных процессов...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 56,7 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг.  В процессе своего похудения в течение 2023-24 года я сбросила 25 кг лишнего веса. Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см. *** Афон — монашеское государство на севере Греции. Афонские монахи, очень внимательно относящиеся к своей духовной жизни, считают важным все ее элементы, быт в том числе. Поэтому афониты даже принятие пищи считают очень серьезным делом с духовной точки зрения...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 56.2 кг, за 2023-24 год сбросила 25 кг с веса 82 кг. Ходьба – самое естественное движение для человека, её польза для организма несомненна. Но будет ли так же эффективна ходьба на месте? Ведь далеко не всегда хочется куда-то специально идти. Иногда пойти на долгую прогулку не так-то просто: неподходящая погода, отсутствие зелёных зон поблизости, невозможность попасть в тренажёрный зал на беговую дорожку или же просто обязанность быть дома...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 56,2 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг.  В процессе своего похудения в течение 2023-24 года я сбросила 25 кг лишнего веса. Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см. *** ДЕВИЗ: чтобы похудеть, надо приучить себя мало есть! ПРАВИЛО МОЕГО ПОХУДЕНИЯ: Организм худеет ночью, поэтому, чем больше промежуток времени между ужином и завтраком, тем эффективнее снижение веса. Призываю всех на борьбу с ожирением. Получилось же...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 56.5 кг, за 2023-й год сбросила 25 кг с веса 82 кг. В процессе своего успешного похудения на 25 кг, в первую очередь я боролась не с весом, я боролась со своими привычками питания, которые сидят во мне, крепко держась корнями многолетних традиций моей семьи. На протяжении веков для потери лишнего веса было придумано множество диет, разработаны средства для похудения, люди прибегали к голоданию, избегали различных групп продуктов или макронутриентов...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 56,1 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг.  В процессе своего похудения в течение года я сбросила 25 кг лишнего веса.  *** Сейчас мне очевидно, что похудение — это естественный биохимический процесс, в котором нет ничего уникального и сложного, но как мы воспринимаем похудение, когда только вникаем в эту тему? Похудение для нас - некое таинство, состоящее из постоянных диет, страданий и жалоб.  Поэтому и существует миф, который...