Азбука принятия: учимся любить без условий

Продолжаем работать с темой принятия особенного ребенка. В прошлом посте мы научились выделять дисфунальные мысли. Теперь переходим к самому сложному и важному — работе с их содержанием. Сегодня разбираем реальный пример мамы, столкнувшейся с тяжелым диагнозом ребенка. Итак, мама, узнав о диагнозе ребенка, начинает испытывать страдания. Ей очень плохо, жизнь потеряла радость, счастливое будущее померкло. На этапе определения эмоций выяснилось, что преобладает страх. Мысль мамы звучит при этом так: «Он может погибнуть...

В жизни родителя особенного ребенка часто случаются ситуации, когда родитель испытывает страдания. Можно условно объединить эти ситуации проблемой принятия. Но реальных ситуаций бесконечное количество и они разнообразны. Суть одна: в какой-то момент вы начинаете чувствовать себя особенно плохо. Итак, мы продолжаем двигаться по терапевтическому алгоритму самопомощи в КПТ-подходе. В прошлой публикации мы учились выявлять деструктивные мысли...

Родители особенных детей — самые сильные люди на планете. Но они же — и самые уставшие. Не от процедур, массажей или занятий. А от бесконечного диалога с самим собой в голове. Сегодня мы сделаем страшное, но необходимое дело: мы перестанем задавать вопросы и начнем фиксировать то, что мы на самом деле думаем. В предыдущей публикации мы говорили об эмоциях Теперь у нас на очереди следующий уровень нашей психической жизни: когнитивный. Иными словами: что мы думаем. Это уровень наших установок, убеждений, суждений и тому подобного...

Сегодня поговорим о том, какие именно эмоции вы испытываете сейчас в связи с тем, что у вас ребенок с особенностями здоровья. Вот список самых частотных вариантов: Это может быть супруг, мама или сестра, психолог, подруга, тот, кого вы сами выберете. И форма высказывания может быть любой: можно поговорить лично или онлайн, по телефону или написать на своей странице в соц. сетях. Главное на этом этапе два шага: Ведущая эмоция — это та, которой больше всего. Если это все же не одна эмоция, а целый комплекс эмоций, это тоже будет отличная работа...

Серьезные проблемы со здоровьем ребенка, ментальные или физические, это всегда горе. Его нужно пережить. Все стадии по Элизабет Кублер Росс. В том порядке и столько по времени, сколько потребуется вам.  Как бы ни было тяжело родителям, всей семье необходимо продолжать функционировать.  Но продолжать жить прежней жизнью уже не получится. Необходима глобальная перестройка на всех уровнях. Основными уровнями можно считать: уровень эмоций, уровень эмоций и уровень действий (поведения).  Именно о том,...