Психология

Мы привыкли думать, что воспоминания, отпечатавшись в психике, дальше в неизменном виде хранятся где-то внутри. Однако исследования последних десятилетий показывают более сложную картину… Каждый раз, когда мы вспоминаем значимое событие, память на короткое время становится пластичной...

Мы живём в эпоху, где тревога стала почти фоновым шумом цивилизации. Многие люди просыпаются уже уставшими, постоянно ждут плохих новостей, внутренне напряжены даже тогда, когда «объективно в моменте всё нормально». И это состояние небеспричинно. Важно понимать: мир не управляется одной тайной группой, которая специально «держит всех в страхе». Реальность устроена сложнее. Но при этом нельзя не замечать, что состояние хронической тревоги оказывается удивительно выгодным сразу многим системам. Алгоритмам социальных сетей выгодно наше напряжённое внимание...

«Я никак не могу вернуть себе ту энергию, драйв и лёгкость, которые были пару лет назад» Эта фраза - одна из очень частых, которую я слышу на сессиях в последние несколько лет. Внешне в жизни человека вроде всё в порядке: работа, близкие рядом, здоровье достаточно хорошее. Никаких очевидных катастроф… Но нет прежнего вдохновения. Нет того состояния, когда утром хочется вскочить с кровати в предвкушении нового дня. Но есть что-то вязкое, фоновое, трудноназываемое. Фоновая тревога - одно из самых недооценённых и при этом самых распространённых состояний нашего времени...

В 1974 году, уже после смерти британского психоаналитика Дональд Вудс Винникотт, благодаря Клэр Винникотт - жене Дональда, была опубликована статья «Страх психического расстройства», которую многие рассматривают как его итоговый, финальный текст. В этой статье он выдвигает важнейший тезис: То, чего вы боитесь больше всего, уже произошло. И это не метафора, а буквальное утверждение. Реальная катастрофа, от которой человек всю жизнь пытается убежать - уничтожение, отвержение, оставленность - уже когда-то случилась...

Идея о том, что «комфорт - враг роста», искажает реальное понимание того, как работает человеческая нервная система. С точки зрения межличностной нейробиологии (IPNB), рост, изменения и обучение происходят не тогда, когда мы безостановочно «продавливаем» себя через дискомфорт. Они происходят тогда, когда нервная система достаточно отрегулирована, чтобы выдержать вызов...

Есть состояния, в которых мы теряем контакт со своими переживаниями и они становятся сильнее нас. Это не слабость, а определённые внутренние динамики, больше свойственные людям с: • тревожным типом привязанности • дезорганизованным типом привязанности • нарциссическими акцентуациями