Внедрение полезных привычек: лайфхаки от тренера. Трекеры в подарок
Меня зовут Карамашева Дарья, я персональный тренер по пилатесу. Здесь я собрала самые частые привычки, которые хотят привить себе мои клиенты, а также лайфхаки, что работает для них и для меня.
1. Пить норму воды
Мне помогает носить с собой бутылку, большую. Маленькую нужно чаще наполнять, для этого часто нет места или времени...