Про здоровье

Поговорим о пользе фитнес - браслетов в нашем стремлении к идеальной фигуре. Но перед тем как продолжить этот животрепещущий разговор как #похудеть (постройнеть ), прошу поделиться личным опытом. ( krelag.pochta@mail.ru ). Повторюсь. Не опытом соседей , родственников, бабушек , прабабушек и прадедушек, а своим удачным или неудачным . И что было потом. Сохранили ли свои достижения или плюнули (нервы дороже ) и живёте спокойно. Обещаю представить ваш опыт после согласования деталей...

Убрать лишние килограммы - это мечта многих. Но когда ты обладаешь лишним весом ,то и он обладает тобой. И если у тебя есть твёрдое понимание того зачем тебе это надо , то ты уже начал худеть. Начинается прекрасная пора ничегонеделанья. На даче всё укрыто и убрано. До выращивания рассады , как до Луны. Рыбалка - межсезонье. Ни грибов, ни охоты. Один сплошной телевизор и удобный диванчик. Самое время заняться здоровьем и своим внешним видом. Про здоровье я слегка коснулся в видео ,,разминка " (15 минут в день для верхних этажей)...

Два основных вопроса мучают человечество. В чём смысл жизни ? И как бросить курить? ......А не замахнуться ли и нам на Вильяма нашего Шекспира- говорил режисёр народного театра из фильма ,,Берегись автомобиля" . Ёмче не скажешь . Или ещё ..быть или не быть..... А если быть, то кем. И замахнёмся. Бросаем курить. Всё о чём пишу основано на моём личном опыте. При стечении определённых обстоятельств и ситуаций , он позволит вам избавиться от пагубной привычки вдыхать дым из белых палочек. А сейчас ещё и из коробочек и из трубочек...

Уважаемые читатели. Расскажите о том, что прочитали своим родным и близким. Тем самым вы можете их спасти в ближайшем будущем. Так же очень полезны ссылки в соцсетях. Продолжаем разговор. Очень надеюсь ,что предыдущие две публикации вас заинтересовали . И даже многие решили обследоваться в дальнейшем. И даже многие уже прочитали из более научных источников ,что это за зверь такой ОСТЕОПОРОЗ. И как с ним бороться . Но это всё в недалёком будущем. А что же делать уже сейчас, не нанося вреда...

Коротенько напомню содержание первой серии.  Процесс ремодулирования ( разрушения старой и формирование новой) костной ткани идёт внутри нас постоянно. Врачи утверждают 8-10 % ежегодно. В детстве максимально и интенсивно кости нарастают , но после 30 лет резорбция( разрушение ) начинает преобладать.  Гормональные , диетические изменения и недостаточный приём кальция только ускоряет этот процесс.   Я думаю ,что многие уже задумались или озаботились сейчас необходимостью обследования ...

На сей раз речь пойдёт о женщинах . О женщинах 45+. Прекрасный возраст, который позволяет плодотворно и с удовольствием работать, отдыхать, воспитывать и ещё многое чего. Но за этой суетой, мы забываем о подводных камнях , о скрытых от нас особенностях возраста. Есть заболевание , которому чаще подвержены женщины. Это ОСТЕОПОРОЗ. Заболевание с прогрессирующим снижением плотности костной ткани . Его нередко называют тихим убийцей. Он подкрадывается незаметно, ничего не болит, не беспокоит, практически бессимптомен, анализами сложно определяется...