Психология

Почему нашим бабушкам и дедушкам удавалось прожить вместе десятилетия, а мы «сдаемся» при первой же серьезной ссоре? 💔 Раньше у людей просто не было выбора! Понятия «жизнь соло» не существовало: выжить в одиночку было физически и экономически трудно, и фраза «стерпится — слюбится» была не про мучение, а про неизбежную адаптацию друг к другу. Люди понимали, что отношения — это данность, и их нужно выстраивать. Сегодня же у нас есть «иллюзия бесконечного выбора» Приложения для знакомств, социальные сети и современная культура потребления нашептывают: «Если тебе некомфортно, просто найди другого, вокруг миллионы вариантов!». В итоге мы попадаем в замкнутый круг: ➡️ Встречаем человека ➡️ Сталкиваемся с первыми трудностями или разницей в реакциях ➡️ Психуем, не хотим проявлять терпимость, не пытаемся понять мотивы партнера ➡️ Расстаемся и бежим искать «того самого» идеального человека Но проблема не в «плохих» людях. Проблема в неготовности работать над собой🫶

Наша жизнь пропитана оценками и отвержением, они настолько тотальны, что вошли в наш общественный мета-язык и даже почти не заметны.Человек может быть доктором физ-мат наук, но это не дает ему повода обесценивать вас как личность за то, что вы не можете вспомнить первый закон Ньютона. Вам, может, не до этого было, у вас другие приоритеты. Мы все в чём-то более подкованы, в чём-то — менее, и всегда найдётся повод для обесценивания. Но обесценивание не даёт ничего полезного ни тому, кто обесценивает, ни обесцененному. Основной эффект обесценивания — испорченные отношения. Лайфхак хороших близких тёплых отношений — разделение эмоций. Контакт и принятие — первичны, всё остальное — после. Сначала — укрепление отношений, потом — действия. Мы живём в оценочной среде, многие просто не замечают, что используют формат отвергающих коммуникаций: «Фу, как можно любить зелёный крыжовник, я его терпеть не могу. А те, кто его любят, — странные безвкусные люди». 

Одиночество в отношениях — больнее, чем одиночество наедине с собой Когда рядом есть человек, но он эмоционально недоступен — вы не просто одни. Вы рядом с чем-то, что должно давать тепло, но даёт холод. И это разрушает сильнее, чем временное одиночество после разрыва 🫶

Наши дома всё больше, а семьи всё меньше. У нас больше удобств, но меньше времени. Больше ученых степеней, но меньше здравого смысла. Больше знаний, но меньше способности к трезвому суждению. Больше специалистов,но еще больше проблем. Больше лекарств, но меньше здоровья. Мы проделали долгий путь до луны и обратно, но нам сложно перейти улицу , чтоб встретиться с новым соседом. Мы создали множество компьютеров для хранения и копирования огромных объёмов информации, но стали меньше общаться друг с другом. Мы выиграли в количестве, но проиграли в качестве. Это время быстрого питания, но медленного усвоения. Людей высокого роста, но низкой нравственности. Высоких доходов, но мелочных отношений. Это время, когда так много за окном, но ничего в комнате! И неизвестно, к лучшему ли мы идем! 🫶

Спокойствие — навык, а не цель.  Не черта характера. Не награда за медитации. Спокойствие, как дыхание, как мышца, которую можно тренировать.. Каждый раз, не отвечая резко, делая паузу перед тем, как принять решение. Каждый раз, выбирая не драму, а тишину — ты становишься сильнее. Спокойствие — не унаследованное. Оно выращенное. И ты можешь вырастить его. Медленно. По-настоящему. С любовью🫶

ШУМ В УШАХ Если мы закроем уши руками, то услышим внутренний шум, заглушающий посторонние звуки. Но когда шум присутствует без внешних источников и воздействий, речь идет о таком симптоме, как - тиннитус. Звуковые вибрации варьируются от гула или звона до пульсации. Иногда он является спутником других заболеваний, а иногда самостоятельным симптомом. Так или иначе, тиннитус — 100% психосоматика. Кстати, негласное название шума в ушах — невроз уха. Психосоматика выделяет 2 варианта конфликта: 1️⃣Нежелание что-то слышать Гул в ушах либо позволяет отвлечься на внутренние ощущения и прислушаться к своему голосу, либо заглушить и вытеснить то, что больно слышать. И то, и другое — результат длительного стресса. «Звуковым мусором», от которого хочется избавиться, может быть крик, неприятная правда . 2️⃣Тишина невыносима Звук, который хочется услышать, так и не появился. Например, человек ждет желанную информацию или разговор, но не дожидается. Когда молчание звучит слишком «громко» и больно, тело как бы отвлекает внутренним шумом. 👂🏼Ещё одной ниточкой, ведущей к причинам симптома может быть типично-детское «я ничего не слышу» (когда ребенок затыкает уши и убегает). В некотором смысле, шум в ушах является инфантильным симптомом, указывающим, что определенная ситуация вызывает детскую, избегающую реакцию. Надеюсь, этот взгляд на психосоматику симптома поможет выйти на истинные причины! С этой и другими проблемами вы можете обратиться ко мне через личные сообщения💫