MAHASHIVARATRI. Практика мантр.
Информация к практике пения мантр. Это основная техника для всех мантр, если не заявлено отдельно мастером или если есть специальное указание для конкретного исполнения или медитации с мантрой: > Дышим животом > Поем на выдохе > Соединяем 3 точки: пупочный центр, сердце и горло > Выводим через оба уха РИТМ: мантры имеют определённый ритм, рисунок, который важен для "работы" с гипоталамусом, нервной системой, эндокринной во время исполнения мантр. > можно брать мантры и петь в ритме, который нравится...