Практические рекомендации 🪴

Перемены нужно начинать изнутри — 1️⃣ менять образ мышления, 2️⃣ прорабатывать убеждения, 3️⃣ ставить чёткие цели и 4️⃣ фокусируясь на желаемом, начинать действовать. Итак, ОБРАЗ МЫШЛЕНИЯ 💭 Начать мыслить по-новому в одночасье нельзя. Точнее не получится. Всю жизнь ты думал по-своему и верил в истинность своих убеждений на подсознательном уровне. Даже если ты начнёшь позитивно мыслить по-новому, вряд ли долго продержишься. Да и не нужно заставлять себя мыслить позитивно. Любая наша мысль рождает эмоцию...

Тебе кажется, что “голос” в голове и мысли - это ТЫ. Но кто тогда тот, кто слышит их?Кто тогда тот, кто видит сны? Убери слова между собой и предметами вокруг. Перестань наблюдать и называть предметы. Как правило, наступает тишина и спокойное присутствие в “здесь и сейчас”. Ты не есть твой ум. Ум (сознание) помогает тебе решать задачи, хранить события и опыт в памяти, помогает реагировать на окружающий мир, но! Голос в голове и мыслемешалка - это не ты! Тогда кто же ты? Ты тот, кто откликается изнутри и живет в сердце, в районе грудины...

Когда у вас в голове появляется какая-либо негативная мысль, немедленно скажите ей: “Стоп!” И сразу же переключитесь на позитивную мысль. Не отводите на обдумывание негативных мыслей ни секунды вашего времени – в них нет абсолютно ничего интересного. Но не забывайте, что такие действия отличаются от сопротивления негативным мыслям. То, чему вы сопротивляетесь, – остается с вами. Между недопущением негативных мыслей в свое сознание и сопротивлением им существует огромная разница. Негативные влияния...