Полезное для вас лично

Соцсети вошли в нашу жизнь и давно стали ее неотделимой частью. Множество нарядных фасадов чужой жизни, ежедневно демонстрируют нам глянцевое счастье. Счастье внешнее и часто искусственное, бесконечный позитив плюс чашечка кофе с цветочком. И когда наша жизнь подбрасывает вместо глянцевого счастья вполне себе реальную печаль, раздражение или досаду, то эти чувства следует немедленно прикрыть или вычеркнуть, скрыть за созданным красивым фасадом. Если реальность совпадает с ожиданиями, близкие чувствуют наше настроение, исполняют наши желание, все это делает нас счастливыми. Но как бы нам не хотелось, испытывать только положительные эмоции невозможно...

В обществе существует негласное правило, приветствуется невозмутимость, сдержанность, уравновешенность, так называемое социально одобряемое поведение. Во многом это верно, ведь быть взрослым означает, в том числе умение контролировать и выражать свои чувства умеренно, так что бы это не мешало окружающим людям. Между «Не выражать чувств вообще» и «Выражать свои чувства в общественно приемлемой форме» существует большая разница. Эмоции, которые человек запрещает себе выражать, он все равно испытывает, но вынужден их запереть внутри по разным причинам. Это может быть страх наказания или отвержения, чувства вины или стыда...

Не подходи ко мне, я обиделась раз и навсегда, поется в одной песне. Но в жизни обида не такое задорное чувство. Обида – это такой коктейль из злости, жалости к себе, разочарования, а еще ее называют перевернутым гневом, то есть когда гнев нельзя или не получилось выразить, прожить и тогда он запирается внутри человека превращаясь в обиду. Обида чувство ядовитое, и всегда разрушает того, в ком поселилось, так что разобраться с ней в первую очередь важно тому, кто обижается. Если спросить у людей на улице «Как разобраться с обидой?» Большинство ответит «Простить». Прощение штука непростая, и волевым усилием вряд ли достижимая...

Помните, зависть «белая» зависть «черная», а еще то что завидовать плохо, неприлично? Так учили нас, и мы так учим своих детей. Но как известно случайности неслучайны, и если уж накатил приступ зависти воспользуемся этой возможностью и познакомимся с ней поближе, с завистью! Начнем с того, что осознаем, если хочется такую же сумку или отпуск, как у Насти, а возможности на это сейчас нет, да еще и ничего не делается, чтобы это все получить, то да, приятно познакомиться-это чувство зовется зависть. Наши желания, да к тому вместе с внутренним запретом, порождают зависть. Но не будем торопится осуждать себя или пугаться, рассмотрим это чувство поближе...

Часто в жизни нам нужно делать выбор между различными вариантами, которые предлагает жизнь: пойти на новое место работы или остаться на старом, уехать в другой город или продолжить жить в привычном месте. Но наш разум не всегда может "просчитать" наилучший для нас вариант. А вот подсознание вполне способно с этим справиться. Поэтому предлагаю вам сделать простую технику, которой и сама часто пользуюсь. Сядьте на стул или останьтесь стоять, как вам удобнее. Закройте глаза, руки нужно вытянуть вперёд и немного в сторону ладонями вверх и немного согнуть в локтях, расслабьтесь. Представьте, что на одной ладони у вас лежит один вариант...