Найти в Дзене
Рецепты

Рецепты

То, что я люблю
подборка · 37 материалов
2974 читали · 2 месяца назад
Невероятно легкий штрудель. Подходит для похудения.
Друзья, приветствую! Пока вся страна печет блины, я продолжаю эксперименты с тестом Фило и сегодня на повестке дня - вкуснейший яблочный штрудель. Его можно было бы сделать совсем легким диетическим, но я выбрала компромисс и приготовила пирог ближе к классике, тем не менее, в нём всего 177 ккал на 100 гр, а вкус просто великолепный! Итак, приготовление до безобразия просто: изюм замачиваем на 15 минут, яблоки режем мелкими кусочками, печенье и орехи мелко рубим (я просто убрала в тонкий полиэтиленовый пакет и побила скалкой)...
7723 читали · 2 месяца назад
Влюбилась в этот низкокалорийный рецепт! Почти хачапури! 🥰
Не надо давиться грудкой, чтобы добрать белка! Под моей недавней статьей про нормы белка, читатели буквально завалили меня вопросами: "Как впихнуть в себя полкило курицы?". Друзья, без паники! На днях подготовлю для вас большой обзор о том, как планировать свой рацион, чтобы было и вкусно, и полезно, чтобы не перегружать организм избытком мяса и при этом добирать все необходимые аминокислоты. А пока - ловите шикарнейший и нежнейший рецепт, по вкусу напоминающий хачапури, с просто идеальными похудательными...
4060 читали · 1 год назад
Этот рецепт можно приготовить без сахара! Можно! Но есть ли в этом смысл?
Друзья, приветствую! А вы знаете, что у нас есть закрытый клуб единомышленников, в котором мы худеем, общаемся, тренируемся и просто хорошо проводим время? Недавно в клубе я ввела новую рубрику "Рецепт недели". Цель этой рубрики - показать, что если даже вы худеете, вам не обязательно готовить себе отдельно от семьи. Или наоборот морить семью голодом и заставлять "давиться" грудкой с гречкой. Моя задача - подобрать вкусные, а главное простые и лёгкие рецепты, которые полюбит вся ваша семья и которые пойдут на пользу и мужу и детям, и родителям и вашей фигуре...
2018 читали · 1 год назад
Рецепт пятиминутка!❤️ А то мне часто пишут, что я - бездельница в декрете, только и делаю, что готовлю, ем и статейки кропаю 🙈😃. На самом деле - нет! Просто мои рецепты не требуют более 5 минут активного времени на кухне. - Взяла уже нарезанные стейки Индилайт из индейки. - Смазала смесью лёгкий майонез+сметана 15% 50/50 - Накрыла помидоркой - Присыпала сыром Сыробогатов 11% - В духовку на 20 минут Муж, кстати, оценил! Меня давно спрашивают, как у него дела, все статью хочу написать, но некогда (пока Кирю готовили к операции, потом три дня он с температурой был, сейчас на голове стоит с ума сходит без улицы.. Статьи, которые сейчас выходят написаны две недели назад с запасом, так что подробно о муже недели через две). А пока по-быстрому докладываю: в зал ходит, питается с переменным, но тенденция положительная: в талии - 3 см!
8109 читали · 1 год назад
Рубрика "жиросжигающие рецепты" или страсти по шарлотке..
Друзья, простите, не выдержала и опять в названии написала кликбейт, хоть и возмущаются некоторые читатели, что ввожу людей в заблуждение, да и с поддержкой приходится потом долго письмами перебрасываться, доказывая, что я не верблюд. Но, дорогие мои, традиции надо соблюдать, тем более, что мои рецепты и правда жиросжигающие! Правильно - дефицит! А ещё вкус и сытость, ведь без сытости ни на одном дефиците долго не продержишься, а без вкуса есть шанс уйти в срыв и длительный зажор. Ну а значит с ними...
6947 читали · 1 год назад
Рубрика субботняя - развлекательная! Итоги недели и два замечательных рецепта для похудения!
Друзья, заваривайте кофий, берите круассан и располагайтесь поудобнее: будем с вами сегодня болтать о жизни: расскажу о наших проблемах, радостях, новостях, досуге и дам пару очень удачных рецептов. Начну с печального: родители мужа уехали в другой город к родственникам на машине. И то ли от жары, то ли от усталости, то ли просто время пришло - отец внезапно плохо себя почувствовал. Но как мужчина, а мужчины обычно до последнего терпят, в надежде, что само пройдет, он не стал обращаться к врачам,...