Моя трансформация в спортзале: 2 свежие тренировки, которые реально работают
Разминка: 16 минут пилатеса на пресс и талию — идеальное начало, чтобы разогреть мышцы и подготовить тело к нагрузке. Основная часть: После такой тренировки чувствуешь себя настоящей супергероиней 💪. Разминка: Снова пилатес, чтобы разогреть пресс и талию — привычка, которая реально помогает улучшать форму. Основная часть: Чувствуется, что...