Хотите получить больше удовлетворения от работы – смотрите меньше в свой смартфон, что подтвердило исследование ученых из Рурского университета (Германия). В эксперименте приняли участие 4 группы людей разных профессий. Одна должны была на час меньше в день пользоваться смартфонов, вторая – заниматься спортом по полчаса в день, третья – выполнять оба задания, а четвертая – ничего такого не делать. По итогам двух недель выяснилось, что у первой и третьей группы увеличилась удовлетворенность работой и мотивация, стал лучше баланс между работой и личной жизнь, и даже психическому здоровью эксперимент пошел на пользу. Плюс у участников уменьшилось проявление симптомов зависимости от гаджетов.
9 месяцев назад