Режим 12/12: как не убить здоровье на первом же объекте
Длинные смены, тяжелый физический труд, обстановка, далекая от домашнего комфорта, непривычный климат — это вахта. Не просто сложная работа, но и серьезное испытание для организма. И если заранее не продумать базовые вещи, есть риск столкнуться с неприятными последствиями для здоровья. О том, что обязательно брать с собой на вахту, мы писали в статье. Сегодня говорим подробнее про сон и гигиену на объекте. Когда солнце не заходит неделями или наоборот почти не появляется, организм перестает понимать, когда нужно отдыхать...