Любовь к себе

Любить себя и уделять себе достаточно времени и внимания – это очень важный навык, который просто необходим, чтобы ощущать счастье и гармонию. Увы, в повседневной жизни мы часто откладываем на потом свои желания, а в результате удивляемся, откуда взялась депрессия и апатия. Возьмите за правило хотя бы один день в месяц полностью посвящать себе, проводить его не с семьей, друзьями, любимыми, а только с самой собой, сведя к минимуму (а лучше полностью исключив) любое общение, в том числе в социальных сетях и мессенджерах...

Каждый день испытывает и проверяет нас на любовь к себе: когда мы смотримся в зеркало, общаемся с партнером, встречаемся с друзьями, идем на работу. Каждый момент нашей жизни мы можем чувствовать опору внутри себя или ругать свое бедное «я». Вместе с книгой «Вы и есть гуру» рассказываем, как перестать себя ненавидеть и научиться принимать.  Если задуматься, то можно увидеть, как многие из нас годами заботятся о себе: делают физические упражнения, составляют рацион, ходят на массаж, занимаются духовными практиками и различными формами медитации...