Эндокринологическая подборка

Многие начинают путь к стройности с банальной формулы: «калорий меньше - тренировки больше». Но через пару-тройку месяцев тишина: вес стоит, аппетит растёт, мотивация тает. И дело не в том, что вы “не старались”, дело в том, что организм играет по своим, древним правилам. Что говорит наука? 1. Адаптивный метаболизм (“режим экономии”) Когда вы резко урезаете калории, ваш организм это воспринимает как угрозу. Он снижает расход энергии сильнее, чем это было бы логично по новым параметрам тела.  •...

Когда мне пациентки за 35 говорят: «Раньше могла есть всё, и хоть бы килограмм, а теперь дышу на шоколад - и вес растёт!» - я улыбаюсь. Не потому что смешно, а потому что это биология, а не “карма” или “плохая сила воли”. С возрастом метаболизм действительно меняется. Но не «умирает», как любят писать в глянце. Он просто становится другим - более требовательным, медленным и гордым, как начальник на пенсии. Давайте разберёмся, что происходит на самом деле - без мифов, но с клиническими фактами...

Основные признаки дефицита витамина D и как их не пропустить Когда вы в сотый раз откладываете дела на завтра, устали без причины, а кости и мышцы «ноют как после марафона» - не спешите обвинять стресс, офис или ретроградный Меркурий. Иногда виноват всего один гормоноподобный товарищ - витамин D. И нет, это не просто «витаминчик для настроения». Это дирижёр кальция, костей, иммунитета и мозга. А когда он уходит в отпуск, организм превращается в анархию без руководства. Почему он у всех в дефиците • Мы живём севернее счастья, где солнце - сезонное явление...

Если бы инсулинорезистентность имела голос, она бы шептала: «Да брось, ты просто переутомился. Немного лишнего веса, немного сладкого - ничего страшного…» А на деле - организм уже саботирует сам себя. Глюкоза в крови вроде в норме, а клетки на неё смотрят как на нежданного гостя: «Спасибо, но вход только по пропускам». Что вообще происходит? Инсулин - это как курьер, который стучит в дверь клетки, чтобы доставить ей энергию. Но если клетка устала от курьеров (а это метафора для неправильного питания, сидячего образа жизни и хронического стресса), она просто перестаёт открывать дверь...

Давайте начнём честно: бариатрическая хирургия - это не “путь для ленивых”, не «отрежьте мне желудок, и всё решится». Это инструмент, мощный, точный, но бесполезный в руках того, кто не готов менять образ жизни, мышление и привычки. Именно поэтому бариатрия - не первая линия терапии, а возможность, которая появляется, когда человек готов действовать по-взрослому. Почему операция - не первая, но решающая мера По всем медицинским канонам лечение ожирения начинается одинаково: диета, физическая активность, поведенческая терапия, медикаменты...

Вы когда-нибудь задумывались, почему кто-то ломает бедро, просто поскользнувшись на коврике, а кто-то падает с лестницы и отделывается синяком? Ответ прост: костная прочность. А если быть честным - её отсутствие. Остеопороз - это метаболическое заболевание скелета, при котором кости становятся пористыми, хрупкими и ломаются даже от минимальной травмы. И самое коварное - долгое время болезнь ведёт себя тихо. Ни боли, ни явных симптомов. Всё вроде бы в порядке, пока однажды вы не чихнёте… и не сломаете позвонок...